2008年07月16日 (水) | 編集 | 毎日暑いですね〜 
関西よりは、こちらは随分過ごしやすいですが
それでも日中は３０度を越えていて
外に出ると、とろけちゃいそうです
入院して、そろそろ１ヶ月半を迎えようとしています
先日の記事 『やっちゃいました』 で、調子が悪くなったと書きましたが
その後、２週間経った今も低迷期が続いています
今から思えば、無理をして歩いたのが悪いのではなく
なるべくしてなったのだと思います。
今まで１年以上歩けなくて、歩き始めたので
使っていなかった筋肉が疲労を起こして筋肉痛となり
健康な人なら、２、３日で治るところが、私の場合は
今は病気なので、なかなか治らないのだと思います。
繊維筋痛症。。
まだまだこの病気としては、軽い方だから希望を持って
治療に臨まなければと、頭では分かっていても
つい２週間前には、杖なしで歩けていたのに
今は、両杖で１０分〜１５分。。
膝下は疼くし、治まっていた熱感も出てきてちょっぴり疲れています。
痛みは、体中に広がりました。
肩、腕、胸、首、背中、腰、お尻、股関節、太もも両側面
膝、ふくらはぎ、足首、足の甲・・・
数えだしたらキリがありません。
注射を全てのところに打ってもらうのは、無理なので
特に痛いところ、１回４０箇所くらいを
１日２回、打ってもらっています。
杖なしで３０分歩いた後の１週間くらいは
股関節と臀部が痛くて、少し歩くのも辛かったのですが
今はその辺りは良くなってきました。
今、辛いのは、肩、背中、腰。
背中の痛みが強いときは、肋間の辺りも痛くなり
呼吸が、しづらくなることもあります。
夜もあまり眠れません
それから、今低迷を続けている理由は
同室の方へのストレスがものすごく大きいです。
４人部屋で、１人は以前から何度も紹介している
仲のよいお友達なのですが、あとの２人が年配の方で
こちらが常に気に掛けなければいけないような感じなんです。
４人部屋のメンバーも私とお友達を除いて
あとは、何人も入れ替わっています。
こんなことを言うといけないのでしょうが
正直、今が一番しんどいです
それなりに距離を置けばいいのは分かっているのですが
放っておけないような発作を起こしたり、痙攣が始まったり
高熱が出たり、ここは分娩室かとういうような叫び声が聞こえたり。。
この病院は完全看護ではなく、看護師さんも忙しいので
私ともう１人の友達が看護師のように、動かざるを得ないことが多く
いつも気に掛けなければならないような状態で
２人とも病気が一気に悪化してしまいました
できることなら、２人部屋に移動させてもらいたいのですが
空きがないので難しいようで、このままの状況が続けば
治るものも治らないような気持ちになってきます。
自分の調子が良ければ、他の人のことも
助けてあげられるんだけど、今は、何かしようとすると
動悸がしてしまい、しんどくなってしまいます。
これからは、その方たちとは、なるべく距離を置くようにして
自分の時間を持って、気分転換をできるようにしようと思っていますが
部屋が変わるか、メンバーが変わらない限り
なかなか難しいことなのかもしれません。
この低迷期がいつまで続くのが分かりませんが
きっと治るんだ！！
と、信じて頑張りたいと思います。
もっといい報告がしたかったのですが、最近は、こんな感じです
まぁ、こんなときもあるさ！ と自分に言い聞かせて
這い上がっていきますよ
関西よりは、こちらは随分過ごしやすいですが
それでも日中は３０度を越えていて
外に出ると、とろけちゃいそうです
入院して、そろそろ１ヶ月半を迎えようとしています
先日の記事 『やっちゃいました』 で、調子が悪くなったと書きましたが
その後、２週間経った今も低迷期が続いています
今から思えば、無理をして歩いたのが悪いのではなく
なるべくしてなったのだと思います。
今まで１年以上歩けなくて、歩き始めたので
使っていなかった筋肉が疲労を起こして筋肉痛となり
健康な人なら、２、３日で治るところが、私の場合は
今は病気なので、なかなか治らないのだと思います。
繊維筋痛症。。
まだまだこの病気としては、軽い方だから希望を持って
治療に臨まなければと、頭では分かっていても
つい２週間前には、杖なしで歩けていたのに
今は、両杖で１０分〜１５分。。
膝下は疼くし、治まっていた熱感も出てきてちょっぴり疲れています。
痛みは、体中に広がりました。
肩、腕、胸、首、背中、腰、お尻、股関節、太もも両側面
膝、ふくらはぎ、足首、足の甲・・・
数えだしたらキリがありません。
注射を全てのところに打ってもらうのは、無理なので
特に痛いところ、１回４０箇所くらいを
１日２回、打ってもらっています。
杖なしで３０分歩いた後の１週間くらいは
股関節と臀部が痛くて、少し歩くのも辛かったのですが
今はその辺りは良くなってきました。
今、辛いのは、肩、背中、腰。
背中の痛みが強いときは、肋間の辺りも痛くなり
呼吸が、しづらくなることもあります。
夜もあまり眠れません
それから、今低迷を続けている理由は
同室の方へのストレスがものすごく大きいです。
４人部屋で、１人は以前から何度も紹介している
仲のよいお友達なのですが、あとの２人が年配の方で
こちらが常に気に掛けなければいけないような感じなんです。
４人部屋のメンバーも私とお友達を除いて
あとは、何人も入れ替わっています。
こんなことを言うといけないのでしょうが
正直、今が一番しんどいです
それなりに距離を置けばいいのは分かっているのですが
放っておけないような発作を起こしたり、痙攣が始まったり
高熱が出たり、ここは分娩室かとういうような叫び声が聞こえたり。。
この病院は完全看護ではなく、看護師さんも忙しいので
私ともう１人の友達が看護師のように、動かざるを得ないことが多く
いつも気に掛けなければならないような状態で
２人とも病気が一気に悪化してしまいました
できることなら、２人部屋に移動させてもらいたいのですが
空きがないので難しいようで、このままの状況が続けば
治るものも治らないような気持ちになってきます。
自分の調子が良ければ、他の人のことも
助けてあげられるんだけど、今は、何かしようとすると
動悸がしてしまい、しんどくなってしまいます。
これからは、その方たちとは、なるべく距離を置くようにして
自分の時間を持って、気分転換をできるようにしようと思っていますが
部屋が変わるか、メンバーが変わらない限り
なかなか難しいことなのかもしれません。
この低迷期がいつまで続くのが分かりませんが
きっと治るんだ！！
と、信じて頑張りたいと思います。
もっといい報告がしたかったのですが、最近は、こんな感じです
まぁ、こんなときもあるさ！ と自分に言い聞かせて
這い上がっていきますよ
2008年07月10日 (木) | 編集 | 先週の週末に、２泊３日で一時帰宅をしてきました 
一時帰宅を決めたときは、ものすごく調子がいいときだったので
杖なしで帰れるかな〜と思っていたのですが・・・
両杖での帰宅となっちゃいました
ダンナが会いに来てくれたときは、杖がないと歩けなかったので
杖なしでスタスタ歩けるところを見せたかったのにな〜
土曜日の１３時半頃に到着しました
石川のスローライフにどっぷり浸かっていたので
町行く人の多いこと、歩くスピードが早いこと
そして、何より あ〜つ〜い〜
病院では、日中はクーラーがついていますが
夜は、クーラーなしで長袖で布団を着て眠れます
大阪に着いた瞬間、もう蒸し風呂状態
用事がいっぱいあったので、自宅には戻らず
買い物やダンナの実家への挨拶など用事を済ませて
家に辿り着いたのは、夕食の時間になっていました。
いやぁ〜、やっぱり我が家はいいですね〜
もっのすご〜く、落ち着きます
あぁ〜 帰ったきたぁ！！
って感じでした。
家の中は、片付いていないかと思っていたら
ダンナがキレイに掃除をしてくれていて
床もピッカピカでした
毎日遅くまで仕事をして、自分のご飯もちゃんと毎日作り
洗濯、掃除、お花の水遣りまで、しっかりとやってくれていました。
毎日のご飯も、私が作るものと同じようなもの
煮物から、洋食、中華、何でも作れちゃうんです。
案の定、その夜も、おいしいご飯を用意してくれました。
久しぶりの家のご飯は、とびっきり、おいしかったです
やっぱり家で食べるのが一番！！
限られた時間で、たくさんの用事をしなければならないので
翌日もその翌日も、朝は５時起きで、フル稼働
洗濯、アイロンがけ、裁縫、掃除、お花の世話などなど。
日中は、美容院に行って、カット、カラー、パーマ
コンタクト購入
メガネのレンズ交換 
朝から、晩まで、ず〜っと外に出ていました。
夜は、少し作り置きの料理など。。
いや〜、それにしても動きまくりましね〜
髪の毛は、学生時代はずっとロングだったのですが
ここ１０年以上、ずっとショートかセミロングだったんですね。
でも、足を悪くしてから、いつの間にか学生のときのような
腰上くらいまでのロングになっていて
ふんわりパーマをかけてたんです。
で、今回は、少し切るくらいにしようか
肩が凝るので短くしようか、迷ってたんですね。
それが、例のうだるような暑さ
迷わず、切っちゃいました。 バッサリ、肩くらいまで
とっても軽くなって快適です
一時帰宅中は、家の用事をするときは
杖なしですが、外出時は、両杖でした。
今回、まず感じたことは、以前より格段に体力がついたということ
それから、杖を使っているとはいえ、たくさん歩けるようになったこと
入院する前は、ちょっと買い物について行っただけで
家に帰ると、横になるくらいだったし
スーパーをウロウロすることが、まずできませんでした。
何か買うものを決めておき、それだけを買うようにしないと
足が痛くて持ちませんでした。
今は、少し調子が悪くなっているとはいえ
確実に快方に向かっているのだと実感できました
病院へは、月曜日の午後に戻りました
病院に戻るとき、今度はいつ帰れるんだろうと思うと
寂しさが込み上げましたが、長い人生のほんの少しの
間だと思って、気合を入れ直しました
また、こちらのスローライフをゆっくり楽しもうと思います
一時帰宅を決めたときは、ものすごく調子がいいときだったので
杖なしで帰れるかな〜と思っていたのですが・・・
両杖での帰宅となっちゃいました
ダンナが会いに来てくれたときは、杖がないと歩けなかったので
杖なしでスタスタ歩けるところを見せたかったのにな〜
土曜日の１３時半頃に到着しました
石川のスローライフにどっぷり浸かっていたので
町行く人の多いこと、歩くスピードが早いこと
そして、何より あ〜つ〜い〜
病院では、日中はクーラーがついていますが
夜は、クーラーなしで長袖で布団を着て眠れます
大阪に着いた瞬間、もう蒸し風呂状態
用事がいっぱいあったので、自宅には戻らず
買い物やダンナの実家への挨拶など用事を済ませて
家に辿り着いたのは、夕食の時間になっていました。
いやぁ〜、やっぱり我が家はいいですね〜
もっのすご〜く、落ち着きます
あぁ〜 帰ったきたぁ！！
って感じでした。
家の中は、片付いていないかと思っていたら
ダンナがキレイに掃除をしてくれていて
床もピッカピカでした
毎日遅くまで仕事をして、自分のご飯もちゃんと毎日作り
洗濯、掃除、お花の水遣りまで、しっかりとやってくれていました。
毎日のご飯も、私が作るものと同じようなもの
煮物から、洋食、中華、何でも作れちゃうんです。
案の定、その夜も、おいしいご飯を用意してくれました。
久しぶりの家のご飯は、とびっきり、おいしかったです
やっぱり家で食べるのが一番！！
限られた時間で、たくさんの用事をしなければならないので
翌日もその翌日も、朝は５時起きで、フル稼働
洗濯、アイロンがけ、裁縫、掃除、お花の世話などなど。
日中は、美容院に行って、カット、カラー、パーマ
コンタクト購入
メガネのレンズ交換 朝から、晩まで、ず〜っと外に出ていました。
夜は、少し作り置きの料理など。。
いや〜、それにしても動きまくりましね〜
髪の毛は、学生時代はずっとロングだったのですが
ここ１０年以上、ずっとショートかセミロングだったんですね。
でも、足を悪くしてから、いつの間にか学生のときのような
腰上くらいまでのロングになっていて
ふんわりパーマをかけてたんです。
で、今回は、少し切るくらいにしようか
肩が凝るので短くしようか、迷ってたんですね。
それが、例のうだるような暑さ
迷わず、切っちゃいました。 バッサリ、肩くらいまで
とっても軽くなって快適です
一時帰宅中は、家の用事をするときは
杖なしですが、外出時は、両杖でした。
今回、まず感じたことは、以前より格段に体力がついたということ
それから、杖を使っているとはいえ、たくさん歩けるようになったこと
入院する前は、ちょっと買い物について行っただけで
家に帰ると、横になるくらいだったし
スーパーをウロウロすることが、まずできませんでした。
何か買うものを決めておき、それだけを買うようにしないと
足が痛くて持ちませんでした。
今は、少し調子が悪くなっているとはいえ
確実に快方に向かっているのだと実感できました
病院へは、月曜日の午後に戻りました
病院に戻るとき、今度はいつ帰れるんだろうと思うと
寂しさが込み上げましたが、長い人生のほんの少しの
間だと思って、気合を入れ直しました
また、こちらのスローライフをゆっくり楽しもうと思います
2008年07月03日 (木) | 編集 | 先日の記事で、杖なしで17分歩けたと書きましたが
その後、毎日少しずつ距離が伸びて
なんと 30分 歩けるようになりました！
片杖を使えば、1時間 は歩けるようにもなりました！
しかし、歩いた後は、必ず痛み、疼き、熱感が出てきます。
注射をしてもらうと治まるときもありますが、治まらないときもあり
夜に熱感と疼きで寝にくいこともあります。
注射で閾値が下がってきたのは事実だけど
まだまだ、熱感と疼きは消えてはくれないんですよね〜。
連日歩いていると、痛みがひどくなってくるので
自制しながら、やらないと怖いな〜なんて
思っていた矢先、やっちゃいました
おととい、義母がお見舞いに来てくれて駅前までランチをしに行って
駅前でブラブラした上に、帰りのバスの時間が
うまい具合になかったので、歩いちゃったんです。
杖を持って出かけなかったので、杖なしで20分くらいブラブラして
更に25分歩いて病院まで帰りました。
その日は達成感の方が大きくて、痛みもそれほど
気にならなかったのですが、翌日から股関節が痛くなりだし
今日は腰やお尻にまで痛みが広がってしまいました。
院内を少し歩くだけでも痛く、片杖で10分歩くのが精一杯に…
気をつけないと！ と思っていたのに、やっゃいました
しばらくは、散歩も控えておとなしくしておきます
早くまた歩けるようになりたいな。
今度は無理したらダメですね〜。
私ってば、すぐにやりすぎちゃうんですよね。 おバカさんなんだから〜
今週末に一時帰宅する予定です。
杖なしで帰れるかなぁと思っていたのに、とんだ誤算でした
自宅に戻って鋭気を養って、また腹を据えて治療に臨もうと思います
その後、毎日少しずつ距離が伸びて
なんと 30分 歩けるようになりました！
片杖を使えば、1時間 は歩けるようにもなりました！
しかし、歩いた後は、必ず痛み、疼き、熱感が出てきます。
注射をしてもらうと治まるときもありますが、治まらないときもあり
夜に熱感と疼きで寝にくいこともあります。
注射で閾値が下がってきたのは事実だけど
まだまだ、熱感と疼きは消えてはくれないんですよね〜。
連日歩いていると、痛みがひどくなってくるので
自制しながら、やらないと怖いな〜なんて
思っていた矢先、やっちゃいました
おととい、義母がお見舞いに来てくれて駅前までランチをしに行って
駅前でブラブラした上に、帰りのバスの時間が
うまい具合になかったので、歩いちゃったんです。
杖を持って出かけなかったので、杖なしで20分くらいブラブラして
更に25分歩いて病院まで帰りました。
その日は達成感の方が大きくて、痛みもそれほど
気にならなかったのですが、翌日から股関節が痛くなりだし
今日は腰やお尻にまで痛みが広がってしまいました。
院内を少し歩くだけでも痛く、片杖で10分歩くのが精一杯に…
気をつけないと！ と思っていたのに、やっゃいました
しばらくは、散歩も控えておとなしくしておきます
早くまた歩けるようになりたいな。
今度は無理したらダメですね〜。
私ってば、すぐにやりすぎちゃうんですよね。 おバカさんなんだから〜
今週末に一時帰宅する予定です。
杖なしで帰れるかなぁと思っていたのに、とんだ誤算でした
自宅に戻って鋭気を養って、また腹を据えて治療に臨もうと思います
2008年07月02日 (水) | 編集 | 早いですね〜。 もう７月になっちゃいましたね！
もう少しで梅雨が終われば夏ですよ〜
今日は、入院生活１日のタイムススケジュールをご紹介します
６：１５〜６：３０ 起床
７：５０ 朝食
８：５０〜９：３０ 注射
（自由時間）
１１：５０ 昼食
（自由時間）
１４：００ 検温
１４：３０〜１７：００ 物療（マイクロ・マッサージ）、
低周波電気治療、注射
１７：１０ 夕食
１７：３０〜１９：００ 入浴（この時間帯で浴室が空いている時に）
２１：００ 消灯
大まかな流れはこんな感じです。
午前の注射は外来さんの前にしてもらい
午後の治療は、外来さんの合間にしてもらいます
なので、混んでいるときは夕食の後に注射がずれ込むこともあるし
反対に空いているときは、午前中に物療や電気治療が
終わることもあります。
早くに治療が終わると、後の時間を自由に過ごせるので
得した気分になっちゃいます
土曜日は、１５：３０くらいには治療が全て終わり
日曜日は、朝の注射が終わると、あとは電気治療なんだけど
出かけることが多いので、電気治療はキャンセルすることが多いかな。
午前の注射が終わって、午後の治療までに帰れば
検温もキャンセルしてもいいし、昼食も外で食べてもＯＫです。
でも、毎日それが続くと、さすがに注意されそうですが・・・
日曜なんかは、昼食と夕食を外で食べたりもできちゃいます。
先週の週末は、またダンナが来てくれて、レンタカーをかりて
山中温泉に行ってきました
こんなに自由に外出ができる入院なんて、本当に珍しいですよね。
入院患者さんは年配の方もおられますが、３０代〜４０代の方が多くて
入院しているというよりは、合宿生活をしているような感じです。
もう少しで梅雨が終われば夏ですよ〜
今日は、入院生活１日のタイムススケジュールをご紹介します
６：１５〜６：３０ 起床
７：５０ 朝食
８：５０〜９：３０ 注射
（自由時間）
１１：５０ 昼食
（自由時間）
１４：００ 検温
１４：３０〜１７：００ 物療（マイクロ・マッサージ）、
低周波電気治療、注射
１７：１０ 夕食
１７：３０〜１９：００ 入浴（この時間帯で浴室が空いている時に）
２１：００ 消灯
大まかな流れはこんな感じです。
午前の注射は外来さんの前にしてもらい
午後の治療は、外来さんの合間にしてもらいます
なので、混んでいるときは夕食の後に注射がずれ込むこともあるし
反対に空いているときは、午前中に物療や電気治療が
終わることもあります。
早くに治療が終わると、後の時間を自由に過ごせるので
得した気分になっちゃいます
土曜日は、１５：３０くらいには治療が全て終わり
日曜日は、朝の注射が終わると、あとは電気治療なんだけど
出かけることが多いので、電気治療はキャンセルすることが多いかな。
午前の注射が終わって、午後の治療までに帰れば
検温もキャンセルしてもいいし、昼食も外で食べてもＯＫです。
でも、毎日それが続くと、さすがに注意されそうですが・・・
日曜なんかは、昼食と夕食を外で食べたりもできちゃいます。
先週の週末は、またダンナが来てくれて、レンタカーをかりて
山中温泉に行ってきました
こんなに自由に外出ができる入院なんて、本当に珍しいですよね。
入院患者さんは年配の方もおられますが、３０代〜４０代の方が多くて
入院しているというよりは、合宿生活をしているような感じです。
2008年06月28日 (土) | 編集 | もともと私は、学生の頃から、ひどい肩こりに悩まされていました。
それが、足を悪くしてから、ものすごくひどくなり
痛くて頭痛を伴うこともしばしばありました。
今の病院に診察に来たときにも、膝の痛みの他に
肩、首のコリを伝えていました。
入院３日目になって、あまりにも痛すぎて我慢できなくなったので
肩と首周りにも注射をしてもらうことにしました。
肩、首、背中、腕の付け根、腕・・・
言い出したらきりがないほどコリがあります。
肩にも注射をしてもらうようになって１週間が経っても
全くコリは改善しません。
それどころか、昼間に散歩をすると、夕方から夜にかけて
割れるように頭が痛くなって、薬を飲むことも多くなりました。
足がよくなってきたことで、歩く時間が増えて
杖も今までより長い時間持っているので
余計に肩に負担がかかるのでしょうね。。
頭痛は、たくさん動いた日の夕方に決まってひどくなります。
今まで歩けても１０分程度だったのが
３０分とか１時間とか動けるようになってきて
体がびっくりしたのかな？？
そんなこんなで、頭が割れるほどの頭痛を２日ほど経験すると
その後は、そこまでひどい頭痛は起こらなくなりました。
ただ、肩や首のコリは一向に良くならず
肩こりは１５年くらいの長い付き合いなので
ほんの数日、注射をしたくらいでは
なかなか良くならないのだと思います。
肩こりがマシにならないことを先生に話すと
体のいろいろなポイントを先生は押し始めました。
何をされているのか、すぐに分かりました。
そう、繊維筋痛症 の圧痛点を調べておられたのです。
１８箇所全てを押される前に、自分から言いました。
自分で圧痛点を調べたら、ほとんど全部痛かったことを。。
繊維筋痛症かどうか判断するには
１８箇所の圧痛点を 『４kgの力』 で 押して痛いかどうか
が判断基準になるのですが、４ｋｇ というのが
どれくらいの力なのか分からないと言うと
握力計を出してくださり、試してみました。
４ｋｇって、ほんのちょっとの力なんですね。
思っていたより力を入れないことが分かりました。
そのくらいの力で押してもやっぱり痛い。。
先生、私、繊維筋痛症なんですか？
恐る恐る聞いてみました。
そうだね、繊維筋痛症といってもおかしくないね。
ガーン
先生のブログにも書いてあるように
筋筋膜疼痛症候群は、繊維筋痛症の子どもみたいなものだって。
私も繊維筋痛症のごくごく軽い症状が出ているといっても
おかしくないんだろうなとは自分でも感じていたので
ある程度、予測できた答えだったものの
さすがにその日は、あまり眠れませんでした。
まぁ、でも今は薬も飲まずにやっていけているんだから
治療に専念して、まずは足を治し、可能であれば
肩やその他の圧痛点も改善していけばいいかなと思っています。
繊維筋痛症の圧痛点って、実は押せば結構誰でも痛いんですよね。
それが、押して気持ちいいくらいのコリか、苦痛を伴うものかで
違ってくるのかな〜なんて、自己解釈しています。
私の場合、繊維筋痛症でもステージ１かステージ２という軽い部類だそうです。
あちこち痛いところがあるけれど、確実に足は良くなっています
気楽な気持ちで、痛みと付き合っていこうっと！！
それが、足を悪くしてから、ものすごくひどくなり
痛くて頭痛を伴うこともしばしばありました。
今の病院に診察に来たときにも、膝の痛みの他に
肩、首のコリを伝えていました。
入院３日目になって、あまりにも痛すぎて我慢できなくなったので
肩と首周りにも注射をしてもらうことにしました。
肩、首、背中、腕の付け根、腕・・・
言い出したらきりがないほどコリがあります。
肩にも注射をしてもらうようになって１週間が経っても
全くコリは改善しません。
それどころか、昼間に散歩をすると、夕方から夜にかけて
割れるように頭が痛くなって、薬を飲むことも多くなりました。
足がよくなってきたことで、歩く時間が増えて
杖も今までより長い時間持っているので
余計に肩に負担がかかるのでしょうね。。
頭痛は、たくさん動いた日の夕方に決まってひどくなります。
今まで歩けても１０分程度だったのが
３０分とか１時間とか動けるようになってきて
体がびっくりしたのかな？？
そんなこんなで、頭が割れるほどの頭痛を２日ほど経験すると
その後は、そこまでひどい頭痛は起こらなくなりました。
ただ、肩や首のコリは一向に良くならず
肩こりは１５年くらいの長い付き合いなので
ほんの数日、注射をしたくらいでは
なかなか良くならないのだと思います。
肩こりがマシにならないことを先生に話すと
体のいろいろなポイントを先生は押し始めました。
何をされているのか、すぐに分かりました。
そう、繊維筋痛症 の圧痛点を調べておられたのです。
１８箇所全てを押される前に、自分から言いました。
自分で圧痛点を調べたら、ほとんど全部痛かったことを。。
繊維筋痛症かどうか判断するには
１８箇所の圧痛点を 『４kgの力』 で 押して痛いかどうか
が判断基準になるのですが、４ｋｇ というのが
どれくらいの力なのか分からないと言うと
握力計を出してくださり、試してみました。
４ｋｇって、ほんのちょっとの力なんですね。
思っていたより力を入れないことが分かりました。
そのくらいの力で押してもやっぱり痛い。。
先生、私、繊維筋痛症なんですか？
恐る恐る聞いてみました。
そうだね、繊維筋痛症といってもおかしくないね。
ガーン
先生のブログにも書いてあるように
筋筋膜疼痛症候群は、繊維筋痛症の子どもみたいなものだって。
私も繊維筋痛症のごくごく軽い症状が出ているといっても
おかしくないんだろうなとは自分でも感じていたので
ある程度、予測できた答えだったものの
さすがにその日は、あまり眠れませんでした。
まぁ、でも今は薬も飲まずにやっていけているんだから
治療に専念して、まずは足を治し、可能であれば
肩やその他の圧痛点も改善していけばいいかなと思っています。
繊維筋痛症の圧痛点って、実は押せば結構誰でも痛いんですよね。
それが、押して気持ちいいくらいのコリか、苦痛を伴うものかで
違ってくるのかな〜なんて、自己解釈しています。
私の場合、繊維筋痛症でもステージ１かステージ２という軽い部類だそうです。
あちこち痛いところがあるけれど、確実に足は良くなっています
気楽な気持ちで、痛みと付き合っていこうっと！！
2008年06月26日 (木) | 編集 | 早いもので、今日で入院して２０日目となりました。
少し前の記事に、目標は、今月末に退院なんて
書いていましたが、とても達成できそうにありません
今日までの治療の成果を書いてみようと思います。
まず、驚くべきは、薬をやめられたこと
今は、便秘の薬以外、痛み関係はな〜んにも薬を飲んでいません
入院前は、消炎鎮痛のモービック、ノイロトロピン、
テシプール（抗うつ剤）、セルベックス（胃薬）を飲んでいましたが
入院して２日目でモービックとノイロトロピン、セルベックスをやめ、
８日目でテシプールをやめました。
テシプール以外は、効いている感じがしていなかったので
それほど抵抗はなかったのですが、１回飲まなかっただけで
激痛が起こるほどのテシプールをやめるのは
正直言うと、とても不安でした。
案の定、テシプール以外の薬をやめた影響は
ほとんどありませんでした。
若干、痛みが出ましたが、耐えられる程度でした。
テシプールをやめた８日目というのは、苔の園と東尋坊に行った日で
実は、結構痛かったんですよね〜
入院してから、忘れてしまっていたあの灼熱感、グツグツ煮立った
嫌な感じが出てきて、痛みもジンジン、ズキズキ。。
安静にしていても、常に疼いていました。
それでも、あの日、あれだけ動けたのは
今更ながら治療の成果なんでしょうね
テシプールをやめたことで、懐かしい疼きと熱感が出たものの
シップを貼って一晩寝れば、翌朝にはマシになりました。
今から思えばタイミングが良かったと思うのですが
ちょうどその頃に生理になり、生理痛の薬を３日間飲んだので
嫌な痛みが随分楽になりました。
その薬というのは、ロキソン です。
この薬は、今までも何回も飲みましたが
膝の痛みには全く効かなかったんです。
それが、今回は効いたんです！！
きっと、トリガーポイントブロック注射の効果が出て
痛みの閾値が、ぐ〜んと上がったのでしょうね。
今までは閾値が低くて効かなかったものが
効くようになったのだと思います。
入院してから、ひどい熱感を感じることが少なくなって
冷却することがなくなったのも、閾値が上がったからだろうと思います。
そんなこんなで、今は薬を飲まなくても全然平気になりました
これって、すごいことですよね。 我ながら興奮しちゃいます
そして、歩ける距離も着々と伸びていっています
ちょこっとレポートです
２日目 外を歩いてみるが、数十メートルで断念。
３日目 院内杖なし開始。 右膝が痛くて難しい。
５日目 院内杖なし、左は問題ないが、右は長く歩くと痛くなる。
両杖７分〜１５分歩けるようになる。
７日目 院内杖なし、左右とも問題なし。 スーパーで１時間買い物。
８日目 テシプールやめる。 苔の園、東尋坊行く。
両杖３０分歩ける。
１１日目 片杖１５分、両杖３０分歩ける。
１３日目 両杖３０〜４０分歩ける。 買い物１．５時間。
１５日目 片杖２０〜３０分歩ける。
１８日目 両杖で４５分歩いてスーパーへ。 その後１．５時間買い物。
そして、同じく１８日目の夕方のこと。
片杖をついて２０分くらい歩いている中で
なんと、杖をつかずに ４分間 歩けました
そして、その翌日１９日目の昨日。
朝から杖なし歩きに挑戦すると
なんと！！
１７分も 自分の足だけで歩けました
杖なしで歩いたのは、１年２ヶ月ぶり。
なんだか、とても変な感覚で、不思議な気分でした。
そして、入院から２０日目の今日。
いつもはバスで来ているネットカフェに、１時間かけて歩いて来ました！
同室の仲良い人と一緒に歩いて、４０分片杖、２０分両杖という感じで。
目標は、杖なしで３０分以上、できれば１時間くらい
歩けるようになりたいと思っています。
無理をしすぎず、少しずつ距離を伸ばしていけるといいな
こんな感じで着実に回復しています。
ブログを通じて応援してくださっている皆さま、その他の友達
いつもいつもありがとうございます。
みなさんの励ましにどれだけパワーをもらっていることか。。
入院は、まだしばらくかかりそうですが、焦らずやっていこうと思います。
入院２０日間の中間報告でした。
少し前の記事に、目標は、今月末に退院なんて
書いていましたが、とても達成できそうにありません
今日までの治療の成果を書いてみようと思います。
まず、驚くべきは、薬をやめられたこと
今は、便秘の薬以外、痛み関係はな〜んにも薬を飲んでいません
入院前は、消炎鎮痛のモービック、ノイロトロピン、
テシプール（抗うつ剤）、セルベックス（胃薬）を飲んでいましたが
入院して２日目でモービックとノイロトロピン、セルベックスをやめ、
８日目でテシプールをやめました。
テシプール以外は、効いている感じがしていなかったので
それほど抵抗はなかったのですが、１回飲まなかっただけで
激痛が起こるほどのテシプールをやめるのは
正直言うと、とても不安でした。
案の定、テシプール以外の薬をやめた影響は
ほとんどありませんでした。
若干、痛みが出ましたが、耐えられる程度でした。
テシプールをやめた８日目というのは、苔の園と東尋坊に行った日で
実は、結構痛かったんですよね〜
入院してから、忘れてしまっていたあの灼熱感、グツグツ煮立った
嫌な感じが出てきて、痛みもジンジン、ズキズキ。。
安静にしていても、常に疼いていました。
それでも、あの日、あれだけ動けたのは
今更ながら治療の成果なんでしょうね
テシプールをやめたことで、懐かしい疼きと熱感が出たものの
シップを貼って一晩寝れば、翌朝にはマシになりました。
今から思えばタイミングが良かったと思うのですが
ちょうどその頃に生理になり、生理痛の薬を３日間飲んだので
嫌な痛みが随分楽になりました。
その薬というのは、ロキソン です。
この薬は、今までも何回も飲みましたが
膝の痛みには全く効かなかったんです。
それが、今回は効いたんです！！
きっと、トリガーポイントブロック注射の効果が出て
痛みの閾値が、ぐ〜んと上がったのでしょうね。
今までは閾値が低くて効かなかったものが
効くようになったのだと思います。
入院してから、ひどい熱感を感じることが少なくなって
冷却することがなくなったのも、閾値が上がったからだろうと思います。
そんなこんなで、今は薬を飲まなくても全然平気になりました
これって、すごいことですよね。 我ながら興奮しちゃいます
そして、歩ける距離も着々と伸びていっています
ちょこっとレポートです
２日目 外を歩いてみるが、数十メートルで断念。
３日目 院内杖なし開始。 右膝が痛くて難しい。
５日目 院内杖なし、左は問題ないが、右は長く歩くと痛くなる。
両杖７分〜１５分歩けるようになる。
７日目 院内杖なし、左右とも問題なし。 スーパーで１時間買い物。
８日目 テシプールやめる。 苔の園、東尋坊行く。
両杖３０分歩ける。
１１日目 片杖１５分、両杖３０分歩ける。
１３日目 両杖３０〜４０分歩ける。 買い物１．５時間。
１５日目 片杖２０〜３０分歩ける。
１８日目 両杖で４５分歩いてスーパーへ。 その後１．５時間買い物。
そして、同じく１８日目の夕方のこと。
片杖をついて２０分くらい歩いている中で
なんと、杖をつかずに ４分間 歩けました
そして、その翌日１９日目の昨日。
朝から杖なし歩きに挑戦すると
なんと！！
１７分も
自分の足だけで歩けました杖なしで歩いたのは、１年２ヶ月ぶり。
なんだか、とても変な感覚で、不思議な気分でした。
そして、入院から２０日目の今日。
いつもはバスで来ているネットカフェに、１時間かけて歩いて来ました！
同室の仲良い人と一緒に歩いて、４０分片杖、２０分両杖という感じで。
目標は、杖なしで３０分以上、できれば１時間くらい
歩けるようになりたいと思っています。
無理をしすぎず、少しずつ距離を伸ばしていけるといいな
こんな感じで着実に回復しています。
ブログを通じて応援してくださっている皆さま、その他の友達
いつもいつもありがとうございます。
みなさんの励ましにどれだけパワーをもらっていることか。。
入院は、まだしばらくかかりそうですが、焦らずやっていこうと思います。
入院２０日間の中間報告でした。
2008年06月20日 (金) | 編集 | 入院して１週間が経った先週末、ダンナが来てくれました
はじめの１週間は、足りない荷物や後で必要になったものなど
３回も宅急便で送ってもらったり、慣れない家事と仕事の両立で
相当疲れているはずなので、家でゆっくりしてほしかったのですが
大丈夫だといって、来てくれたのです。
電車で来て、石川でレンタカーを借りて遊びにレッツゴー
苔の園 と 東尋坊 に行きました。
はじめの１週間は、足りない荷物や後で必要になったものなど
３回も宅急便で送ってもらったり、慣れない家事と仕事の両立で
相当疲れているはずなので、家でゆっくりしてほしかったのですが
大丈夫だといって、来てくれたのです。
電車で来て、石川でレンタカーを借りて遊びにレッツゴー
苔の園 と 東尋坊 に行きました。
2008年06月18日 (水) | 編集 | 今、入院しているのは２０人くらいで、そのうち女性は５人です。
時期によっては、女性の方が多いときもあるそうで、
年齢層は、３０代の方が多いように思います。
私の部屋は４人部屋で、２人が年配の方、
1人は同年代の方で看護師をやっておられて
アロママッサージのIFAという国際ライセンスも持っておられます。
その方は、看護にアロマを取り入れたいという思いから
仕事をしながら、学校に通って資格を取られたそうです。
寝たきりのお年寄りの方にアロママッサージをやってあげて
ものすごく喜ばれたそうです。
病院にアロマを取り入れてくれるところは、あまりないようで
それでも、少しずつ広めていきたいとおっしゃっています。
で、その方が、お部屋の方にアロママッサージをしてくださるのです。
体全体を使ってのマッサージなので、その方もしんどいはずなのに
「喜んでもらえることが何より嬉しい」と言って
体調のいいときにしてくださるのです。
私も今まで、2回もしてもらいました
足の指先から太ももまで、両足を前と後ろ
ぜ〜んぶを丁寧にマッサージしてくださいます
アロマの香りもいろいろあって
自分に合うものを選んで、あらかじめ相談して、やってくださいます。
いい香りがふわっと広がって、何とも心地の良い気分
本当は、暖かい部屋で、着るものもリラックスできるものにして
音楽や部屋の雰囲気もよくないと、本当にリラックスできないから
残念だとおっしゃるのですが、私には、もったいないくらいの
気持ち良さでした。
その方が私の足を触った感じでは
冷たくて浮腫んでいるところが多いのだそうです。
今まで歩いていないのでリンパも詰まっているようでした。
マッサージをしてもらったあとは、足全体が軽くなって
ものすご〜く気持ちがよかったです。
今までは靴下を履くと、浮腫みのせいで
靴下のゴムの跡がくっきりついていたのがつかなくなりました。
サロンなんかでやってもらえば、とても高価な施術のはずなのに
無料でやってくださいます。 何かお礼をと言っても
喜んでもらえるだけで、私もストレスが解消できるの。
喜んでもらえた顔、癒された顔をみることが自分の癒しになるんですよ。
なんておっしゃいます。 笑顔が素敵でその人がいるだけで
パッと明るくなるような天使のような人です。
その方とは、同じ部屋で話もよくするし
気が合うのでとても嬉しいです。
その方がいてくださって、本当に救われています。
こんな方に看護をしてもらったら
本当に患者さんは幸せだろうなと思います。
いい人と巡り会ってよかったなとつくづく思います。
一緒にがんばっていける素敵な方です
時期によっては、女性の方が多いときもあるそうで、
年齢層は、３０代の方が多いように思います。
私の部屋は４人部屋で、２人が年配の方、
1人は同年代の方で看護師をやっておられて
アロママッサージのIFAという国際ライセンスも持っておられます。
その方は、看護にアロマを取り入れたいという思いから
仕事をしながら、学校に通って資格を取られたそうです。
寝たきりのお年寄りの方にアロママッサージをやってあげて
ものすごく喜ばれたそうです。
病院にアロマを取り入れてくれるところは、あまりないようで
それでも、少しずつ広めていきたいとおっしゃっています。
で、その方が、お部屋の方にアロママッサージをしてくださるのです。
体全体を使ってのマッサージなので、その方もしんどいはずなのに
「喜んでもらえることが何より嬉しい」と言って
体調のいいときにしてくださるのです。
私も今まで、2回もしてもらいました
足の指先から太ももまで、両足を前と後ろ
ぜ〜んぶを丁寧にマッサージしてくださいます
アロマの香りもいろいろあって
自分に合うものを選んで、あらかじめ相談して、やってくださいます。
いい香りがふわっと広がって、何とも心地の良い気分
本当は、暖かい部屋で、着るものもリラックスできるものにして
音楽や部屋の雰囲気もよくないと、本当にリラックスできないから
残念だとおっしゃるのですが、私には、もったいないくらいの
気持ち良さでした。
その方が私の足を触った感じでは
冷たくて浮腫んでいるところが多いのだそうです。
今まで歩いていないのでリンパも詰まっているようでした。
マッサージをしてもらったあとは、足全体が軽くなって
ものすご〜く気持ちがよかったです。
今までは靴下を履くと、浮腫みのせいで
靴下のゴムの跡がくっきりついていたのがつかなくなりました。
サロンなんかでやってもらえば、とても高価な施術のはずなのに
無料でやってくださいます。 何かお礼をと言っても
喜んでもらえるだけで、私もストレスが解消できるの。
喜んでもらえた顔、癒された顔をみることが自分の癒しになるんですよ。
なんておっしゃいます。 笑顔が素敵でその人がいるだけで
パッと明るくなるような天使のような人です。
その方とは、同じ部屋で話もよくするし
気が合うのでとても嬉しいです。
その方がいてくださって、本当に救われています。
こんな方に看護をしてもらったら
本当に患者さんは幸せだろうなと思います。
いい人と巡り会ってよかったなとつくづく思います。
一緒にがんばっていける素敵な方です
2008年06月15日 (日) | 編集 | 筋筋膜疼痛症候群は、トリガーポイントという
痛みの元となる場所があります。
そのポイントが直接痛い場合もあるし、関連痛といって
その押したポイントではなく、別の場所が痛むこともあります。
この病院で診てもらう前に、そのトリガーポイントを
自分で触って探してみましたが、どうしても分かりませんでした。
先生にメールで相談したときもそのように書いていました。
しかし、初めての診察のとき先生は
メールでは分からないって言ってたけど
こんなに分かりやすいのはないよ！ どうして分からなかったの？
と、笑われました。
いろんな文献を読んでいると、トリガーポイントは
触った感じがコリコリしているものだと思っていました。
それから、タウトバンドという筋肉の帯のようなものが
あるらしいのですが、それも全く分かりませんでした。
初めての診察では、 「ここは？」 「ここは？」
と押される場所が、もれなくすべて痛くて
それが、まさにトリガーポイントだったのです。
膝を痛める人は、加齢で膝の軟骨が磨り減って痛みを感じる人も
私のように、坂道を下ったことで膝に負担が掛かった場合でも
痛めている筋肉は一緒で、主に 内側広筋 という膝のお皿の上から
少し内側にある筋肉を傷めるのだそうです。
軟骨が磨り減った人は手術やヒアルロンサンの注射などをしますが
先生から言わせると、そんなことは必要ないそうです。
軟骨が磨り減っていても筋痛症の治療をすると
痛みはなくなるのだそうです。
と、話がそれましたが、私のトリガーポイントといわれる場所は
数え切れないくらいあって、痛みの箇所も日々移動したりします。
タウト・バンド（TB）は、かたくて痛い筋線維の筋みたいなもので
タウト・バンドの中で最も痛みが強く敏感なエリアが
トリガーポイント（ TRP）であり圧痛点（TS）だと文献には書いてあって
はじめはよく分かりませんでしたが、今は分かるようになりました。
はじめは、太もも全体が硬くなりすぎていて
タウトバンドという筋が全く分からなかったようです。
最近、太ももが柔らかくなってきたのが自分でも分かります。
先生や看護師さんにも、太ももがしなやかになってきたとか
細くなってきたとか言われました。
筋肉の凝りが、少し取れてきたところも出てきて
筋肉が柔らかくなってきたことで、タウトバンドと呼ばれる
痛みの筋も分かるようになったのだと思います。
初めの数日は、先生にお任せで注射をしてもらっていましたが
最近は、痛い箇所をボールペンで○をして
そこに注射をしてもらっています。
指でぐっと押すと痛いところがあるんですよね。
押さえれば痛い場所は、数えたらきりがありませんが
その中でも、今日はこの辺と自分で決めて印をつけています。
先生の判断で、印のないところに注射をされることもよくあります。
膝のお皿の下側の痛い箇所にも直接注射をしてもらいます。
あとは、内側広筋という太ももの内側が多いです。
注射の跡、内出血がおおくて、今、私の太ももは
見れたものじゃありませんよ（笑）
注射をしなくても痛みが出なくなるまでは
まだまだ程遠いですが、ボチボチやっていこうと思います。
痛みの元となる場所があります。
そのポイントが直接痛い場合もあるし、関連痛といって
その押したポイントではなく、別の場所が痛むこともあります。
この病院で診てもらう前に、そのトリガーポイントを
自分で触って探してみましたが、どうしても分かりませんでした。
先生にメールで相談したときもそのように書いていました。
しかし、初めての診察のとき先生は
メールでは分からないって言ってたけど
こんなに分かりやすいのはないよ！ どうして分からなかったの？
と、笑われました。
いろんな文献を読んでいると、トリガーポイントは
触った感じがコリコリしているものだと思っていました。
それから、タウトバンドという筋肉の帯のようなものが
あるらしいのですが、それも全く分かりませんでした。
初めての診察では、 「ここは？」 「ここは？」
と押される場所が、もれなくすべて痛くて
それが、まさにトリガーポイントだったのです。
膝を痛める人は、加齢で膝の軟骨が磨り減って痛みを感じる人も
私のように、坂道を下ったことで膝に負担が掛かった場合でも
痛めている筋肉は一緒で、主に 内側広筋 という膝のお皿の上から
少し内側にある筋肉を傷めるのだそうです。
軟骨が磨り減った人は手術やヒアルロンサンの注射などをしますが
先生から言わせると、そんなことは必要ないそうです。
軟骨が磨り減っていても筋痛症の治療をすると
痛みはなくなるのだそうです。
と、話がそれましたが、私のトリガーポイントといわれる場所は
数え切れないくらいあって、痛みの箇所も日々移動したりします。
タウト・バンド（TB）は、かたくて痛い筋線維の筋みたいなもので
タウト・バンドの中で最も痛みが強く敏感なエリアが
トリガーポイント（ TRP）であり圧痛点（TS）だと文献には書いてあって
はじめはよく分かりませんでしたが、今は分かるようになりました。
はじめは、太もも全体が硬くなりすぎていて
タウトバンドという筋が全く分からなかったようです。
最近、太ももが柔らかくなってきたのが自分でも分かります。
先生や看護師さんにも、太ももがしなやかになってきたとか
細くなってきたとか言われました。
筋肉の凝りが、少し取れてきたところも出てきて
筋肉が柔らかくなってきたことで、タウトバンドと呼ばれる
痛みの筋も分かるようになったのだと思います。
初めの数日は、先生にお任せで注射をしてもらっていましたが
最近は、痛い箇所をボールペンで○をして
そこに注射をしてもらっています。
指でぐっと押すと痛いところがあるんですよね。
押さえれば痛い場所は、数えたらきりがありませんが
その中でも、今日はこの辺と自分で決めて印をつけています。
先生の判断で、印のないところに注射をされることもよくあります。
膝のお皿の下側の痛い箇所にも直接注射をしてもらいます。
あとは、内側広筋という太ももの内側が多いです。
注射の跡、内出血がおおくて、今、私の太ももは
見れたものじゃありませんよ（笑）
注射をしなくても痛みが出なくなるまでは
まだまだ程遠いですが、ボチボチやっていこうと思います。
2008年06月12日 (木) | 編集 | みなさま、こんにちは。 今日はネットカフェに来ています 
病院の近くにはコンビニが１つあるだけで、スーパーへも
駅前にも１時間に１本の巡回バスしかありません
なので、目的地までぐるっと市内１週しないと着けなかったりと
不便も多いですが、自然いっぱいの空気がおいしい環境です
地元の人は、この病院に全国から集まっていると聞くと
首を傾げられるような、お世辞もきれいとはいえない病院で
先生は休みなく土曜も日曜も注射をしてくださいます。
日曜だけは、午前中の1回だけの注射ですが
あとは１日、午前と午後に２回、人によって打つ場所や数は違うものの
私の場合で言うと、片足10〜20箇所、最近は肩、首にも
お願いしているので、全部の数で言うと30〜40箇所くらい
１回で打ってくださいます。
それだけ注射するのにも、ものすごく手が痛くなると思うのですが
外来、入院の患者さんに毎日献身的に注射してくださいます。
注射は局所麻酔剤のカルボカインで、固まっている
筋繊維を弛緩させて凝りをとっていくというものです。
石川に来て、明日で１週間です。
あっという間でした。
一番、効果があるなと感じたのは熱感をもたなくなったことです。
リハビリの後、入浴後、何もしていなくてもこの時期は気温が高いので
１日５回以上はアイスノンで冷却が必要でした。
入浴中は、シャワーだけでも熱がこもって痛くなるので
最低３回は冷水で冷やしていたのに、こちらに来てからは
１度も 冷やしていません。
シャワーの後も大丈夫。
お散歩の後も大丈夫なのです。
たくさん歩くと熱をもつのですが、しばらくすると自然に熱がひきます。
この病院に来たときは院内も両松葉杖でしたが
今は、院内は杖なしで歩いています。
長く歩くと右だけ少し重たくなりますが
結構スタスタ歩けるようになりました。
1日、2回くらいは外に出るようにしていて、お散歩に出かけます。
といっても、両松葉杖で往復15分くらいかな。
頑張れば、もっと歩けるかもしれないけど
歩きすぎて痛めるとよくないので
少しずつ距離を伸ばすようにしています。
書きたいことがいっぱいあるのですが
携帯から投稿するのは肩がものすごく凝ってしまって
しんどいし、ストレスも溜まるので極力しないようにしようと
思っています。
みなさんからのコメント返しも、遅くなったり
みなさんのブログにもなかなかお邪魔できませんが許してくださいね。
今、私に必要なのは、リラックスした状態で毎日を過ごすこと
本当はパソコンもしないのがいいのかもしれないけど
こうやって、ブログを書くこともストレス解消になるしね！
でも、肩が凝るから、どうかな〜とも思うのですが
これからも、ちょこちょこ来たいと思います。
いい気分転換にもなるので。。
ではでは、また近況報告しますね。
そうそう、なんかコメント表示のところに「NEW」っいうのが
コメントをいただいて24時間表示されるのですが
それがどうもおかしいみたいですね。
家のパソコンからじゃないからそうなっているのかな？
調整が分からないので、そのままにさせてくださいね。
見づらいと思いますが、ご了承を。。
それと、病院名と先生のお名前はこれから極力出さないように
したいと思います。 今まで記事やコメントにも書いていましたが
入院患者の中にもネットをしている人がいらっしゃるので
私のブログがその方たちに見られると嫌なので
これからは伏せることにしました。 ご協力お願いします。
今までの記事もイニシャルなどに変えさせていただきます。
病院の近くにはコンビニが１つあるだけで、スーパーへも
駅前にも１時間に１本の巡回バスしかありません
なので、目的地までぐるっと市内１週しないと着けなかったりと
不便も多いですが、自然いっぱいの空気がおいしい環境です
地元の人は、この病院に全国から集まっていると聞くと
首を傾げられるような、お世辞もきれいとはいえない病院で
先生は休みなく土曜も日曜も注射をしてくださいます。
日曜だけは、午前中の1回だけの注射ですが
あとは１日、午前と午後に２回、人によって打つ場所や数は違うものの
私の場合で言うと、片足10〜20箇所、最近は肩、首にも
お願いしているので、全部の数で言うと30〜40箇所くらい
１回で打ってくださいます。
それだけ注射するのにも、ものすごく手が痛くなると思うのですが
外来、入院の患者さんに毎日献身的に注射してくださいます。
注射は局所麻酔剤のカルボカインで、固まっている
筋繊維を弛緩させて凝りをとっていくというものです。
石川に来て、明日で１週間です。
あっという間でした。
一番、効果があるなと感じたのは熱感をもたなくなったことです。
リハビリの後、入浴後、何もしていなくてもこの時期は気温が高いので
１日５回以上はアイスノンで冷却が必要でした。
入浴中は、シャワーだけでも熱がこもって痛くなるので
最低３回は冷水で冷やしていたのに、こちらに来てからは
１度も 冷やしていません。
シャワーの後も大丈夫。
お散歩の後も大丈夫なのです。
たくさん歩くと熱をもつのですが、しばらくすると自然に熱がひきます。
この病院に来たときは院内も両松葉杖でしたが
今は、院内は杖なしで歩いています。
長く歩くと右だけ少し重たくなりますが
結構スタスタ歩けるようになりました。
1日、2回くらいは外に出るようにしていて、お散歩に出かけます。
といっても、両松葉杖で往復15分くらいかな。
頑張れば、もっと歩けるかもしれないけど
歩きすぎて痛めるとよくないので
少しずつ距離を伸ばすようにしています。
書きたいことがいっぱいあるのですが
携帯から投稿するのは肩がものすごく凝ってしまって
しんどいし、ストレスも溜まるので極力しないようにしようと
思っています。
みなさんからのコメント返しも、遅くなったり
みなさんのブログにもなかなかお邪魔できませんが許してくださいね。
今、私に必要なのは、リラックスした状態で毎日を過ごすこと
本当はパソコンもしないのがいいのかもしれないけど
こうやって、ブログを書くこともストレス解消になるしね！
でも、肩が凝るから、どうかな〜とも思うのですが
これからも、ちょこちょこ来たいと思います。
いい気分転換にもなるので。。
ではでは、また近況報告しますね。
そうそう、なんかコメント表示のところに「NEW」っいうのが
コメントをいただいて24時間表示されるのですが
それがどうもおかしいみたいですね。
家のパソコンからじゃないからそうなっているのかな？
調整が分からないので、そのままにさせてくださいね。
見づらいと思いますが、ご了承を。。
それと、病院名と先生のお名前はこれから極力出さないように
したいと思います。 今まで記事やコメントにも書いていましたが
入院患者の中にもネットをしている人がいらっしゃるので
私のブログがその方たちに見られると嫌なので
これからは伏せることにしました。 ご協力お願いします。
今までの記事もイニシャルなどに変えさせていただきます。
2008年06月09日 (月) | 編集 | 私が膝を痛めたそもそもの原因は花見で急な坂を下ったこと。
こんなことで歩けなくなるなんて信じられなくて
どこの医者に診てもらっても首をかしげられるばかりでした。
しかし、K先生から言わせれば、それは大いに考えられることなのだそうです。
『伸長性収縮』といって、坂道や階段を上るときより
下りるときの方が膝や太ももには負担がかかります。
簡単に言えば、誰でも経験がある筋肉痛がひどくなって
こんなことになったのです。
急性痛になり、放っておくと歩けなくなるのも
あり得ることなんだそうです。
私の場合は、不妊治療中のストレスや甲状腺低下症、
みがひどすぎたことによる痛みの悪循環などから
どんどん悪化していったのかもしれません。
これらの事柄はMPSを発症させたり、悪化させたりする要因ですから。
今まで診てもらったどの医者も筋肉を診ようとせず
筋肉に原因があるとは考えなかったのが
私をここまでにしてしまったのです。
私の今の筋肉の状態は、固まって絡まった
インスタントラーメンのような状態で、無理に解そうとすると
壊れてしまうので、まずは筋肉の緊張を解いて
柔らかい状態に戻すのが大切なんだそうです。
もうひとつ例えると健康な筋繊維は、何本も束ねた輪ゴムが絡まらず
パラパラしている状態で、筋痛症の筋肉はその輪ゴムの束が
ねじれて絡まった状態なんだそうです。
K先生が私のことをブログで紹介してくださいました。
『伸長性収縮』について私の説明では不十分だと思いますが
詳しく説明されています。 よかったら見てください。
伸長性収縮
こんなことで歩けなくなるなんて信じられなくて
どこの医者に診てもらっても首をかしげられるばかりでした。
しかし、K先生から言わせれば、それは大いに考えられることなのだそうです。
『伸長性収縮』といって、坂道や階段を上るときより
下りるときの方が膝や太ももには負担がかかります。
簡単に言えば、誰でも経験がある筋肉痛がひどくなって
こんなことになったのです。
急性痛になり、放っておくと歩けなくなるのも
あり得ることなんだそうです。
私の場合は、不妊治療中のストレスや甲状腺低下症、
みがひどすぎたことによる痛みの悪循環などから
どんどん悪化していったのかもしれません。
これらの事柄はMPSを発症させたり、悪化させたりする要因ですから。
今まで診てもらったどの医者も筋肉を診ようとせず
筋肉に原因があるとは考えなかったのが
私をここまでにしてしまったのです。
私の今の筋肉の状態は、固まって絡まった
インスタントラーメンのような状態で、無理に解そうとすると
壊れてしまうので、まずは筋肉の緊張を解いて
柔らかい状態に戻すのが大切なんだそうです。
もうひとつ例えると健康な筋繊維は、何本も束ねた輪ゴムが絡まらず
パラパラしている状態で、筋痛症の筋肉はその輪ゴムの束が
ねじれて絡まった状態なんだそうです。
K先生が私のことをブログで紹介してくださいました。
『伸長性収縮』について私の説明では不十分だと思いますが
詳しく説明されています。 よかったら見てください。
伸長性収縮
2008年06月08日 (日) | 編集 | ご心配をおかけしています。小松の病院でのことを
報告させてもらいますね。
携帯からの投稿なので見づらいかと思いますが、御了承ください。
6日は朝7時に家を出て10時過ぎに小松に着きました
午前中と午後に2回も診察してもらいました
思っていた通りのいい先生で筋筋膜疼痛症候群だと診断して頂きました。
筋肉が凝り固まっているところがたくさんあって
何ヶ所も注射をしました。 片足15〜20ヵ所
それを両足に午前と午後に。
こんなにたくさんの注射を一度にしたのは初めてで、正直びっくりしました。
それから低周波の電気やレーザーをあててもらって
マッサージもしてもらいました。
K先生からは、しばらく治療すれば絶対治ると言ってもらえました。
本当に優しい先生で話も沢山聞いてくださるし
あらかじめメールで相談していた内容もプリントアウトして
私が行ったら遠いところからご苦労様と言ってくださいました。
それから私の症状も頭に入ってる感じで
どうしてこんな痛みが起こったのか詳しく説明してくださいました。
去年の4月、痛みが出てすぐに診てもらってたらすぐに治っただろうけど
今のように慢性の痛みになったら、少し時間がかかるみたいで
入院することになりました。
まだどのくらいの期間かは分からないけど
遠いところから来てよかったと思っています。
昨日治療してもらって、驚きが山ほどありました。
とにかく劇的な効果があって、きのうはダンナと一緒に近くの
スーパーに行って休みながらだけど2時間くらい動けました
歩いても痛くならないし、熱ももちません
お酒なんて痛くて飲めなかったのに
6日は生チューに焼酎2杯も飲めたんですよ
それでも熱ももたなかったし、痛くもならなかったんです
他にもそんな驚きがいっぱい
初めて治るんじやないかって思えました
ダンナには迷惑をかけるけど治療に専念させてもらうことにしました。
ぼちぼちブログも書こうと思ってるのでよかったら見てください
いつも心配してくださってありがとうございます！
感謝の気持ちを込めて、ひとまずご報告まで
報告させてもらいますね。
携帯からの投稿なので見づらいかと思いますが、御了承ください。
6日は朝7時に家を出て10時過ぎに小松に着きました
午前中と午後に2回も診察してもらいました
思っていた通りのいい先生で筋筋膜疼痛症候群だと診断して頂きました。
筋肉が凝り固まっているところがたくさんあって
何ヶ所も注射をしました。 片足15〜20ヵ所
それを両足に午前と午後に。
こんなにたくさんの注射を一度にしたのは初めてで、正直びっくりしました。
それから低周波の電気やレーザーをあててもらって
マッサージもしてもらいました。
K先生からは、しばらく治療すれば絶対治ると言ってもらえました。
本当に優しい先生で話も沢山聞いてくださるし
あらかじめメールで相談していた内容もプリントアウトして
私が行ったら遠いところからご苦労様と言ってくださいました。
それから私の症状も頭に入ってる感じで
どうしてこんな痛みが起こったのか詳しく説明してくださいました。
去年の4月、痛みが出てすぐに診てもらってたらすぐに治っただろうけど
今のように慢性の痛みになったら、少し時間がかかるみたいで
入院することになりました。
まだどのくらいの期間かは分からないけど
遠いところから来てよかったと思っています。
昨日治療してもらって、驚きが山ほどありました。
とにかく劇的な効果があって、きのうはダンナと一緒に近くの
スーパーに行って休みながらだけど2時間くらい動けました
歩いても痛くならないし、熱ももちません
お酒なんて痛くて飲めなかったのに
6日は生チューに焼酎2杯も飲めたんですよ
それでも熱ももたなかったし、痛くもならなかったんです
他にもそんな驚きがいっぱい
初めて治るんじやないかって思えました
ダンナには迷惑をかけるけど治療に専念させてもらうことにしました。
ぼちぼちブログも書こうと思ってるのでよかったら見てください
いつも心配してくださってありがとうございます！
感謝の気持ちを込めて、ひとまずご報告まで
2008年06月05日 (木) | 編集 | あぁーーー 緊張してきたーーー！！！
昨晩ベットに入ってから、今朝起きるまでに２回もトイレ行ったし
K先生は夢に出てくるしで、緊張もピークに達しております
ったく、もぉ〜。。 緊張しぃなんだから
入院になるといけないので、今週は家のことに追われました
あれも、これもしておきたいと、きのうは１日動いてました。
入院準備も終わり、家や花のこともなんとかできたので
ホッと一息ついています。
そうそう、入院準備と言えば、おもしろいことが・・・
荷物を詰めるのにスーツケースを出してきたのですが
いざ、開けようと思ったら鍵がかかっていて開かない
好きな数字を３桁設定して、その数字に合わせると開くという鍵
スーツケースを使うのは、新婚旅行以来６年ぶり。。
こんな鍵があったことすら覚えていません。
誕生日とか、好きな数字とか、ぞろ目とか
ありとあらゆる数字を入れてみましたが、ダメ
こーなったら全部試してみるか！
００１ から ９９９ まで。
自分が考えそうな数字を全部試してもダメだということは
どんな数字に設定してるか興味があります。
かといって、ランダムな数字にしたら、覚えられないだろうし
一体、どの数字にしたんだろう。
ダンナも私も興味津々。
ダンナが黙々と ００１ から合わせ始めました。
１００、２００、３００・・・ まだ、ダメだ。
４００、５００、６００・・・ えっ！？ まだなの？
７００、８００、９００・・・ ホンマにちゃんと確かめてるー？
そのうち、ダンナの眠気がピークにきたようで、ウトウト
じゃぁ、次は、私がと ９００を過ぎてから 合わせ始めました。
９１０、９２０、９３０・・・ まだだぁーー
と、次の瞬間、 カチッ という なんともきもちのいい感覚！！
キターーーッ！！！
眠かったダンナも飛び起き
なになに！！ なんて数字！？
９３１。。
なんだろ？ この数字！？
と思った瞬間ダンナが口を開きました。
ク・サ・イ
分かった途端、ダンナも私も大笑い！！
お腹がよじれるほど笑いました。
９３１ → く・さ・い って・・・
ったくもう、ウチのダンナが考えそうなことです。
どうりで、私が考えても考えても分からないわけだ！
ということで、鍵の暗証番号は、そのまま 『くさい』 に。
忘れたらいけないのでポケットに 『臭い』ってメモ入れておきました(笑)
みなさんも、鍵の暗証番号には気をつけてくださいね
明日は、通勤の時間だと座れないので、早めに家を出ます。
入院にならなかったら、土曜日に帰宅予定。
さぁ、どうなることやら。
期待半分、不安半分といったところ。。
まっ、気構えず、気楽な気持ちで行って来ま〜す
昨晩ベットに入ってから、今朝起きるまでに２回もトイレ行ったし
K先生は夢に出てくるしで、緊張もピークに達しております
ったく、もぉ〜。。 緊張しぃなんだから
入院になるといけないので、今週は家のことに追われました
あれも、これもしておきたいと、きのうは１日動いてました。
入院準備も終わり、家や花のこともなんとかできたので
ホッと一息ついています。
そうそう、入院準備と言えば、おもしろいことが・・・
荷物を詰めるのにスーツケースを出してきたのですが
いざ、開けようと思ったら鍵がかかっていて開かない
好きな数字を３桁設定して、その数字に合わせると開くという鍵
スーツケースを使うのは、新婚旅行以来６年ぶり。。
こんな鍵があったことすら覚えていません。
誕生日とか、好きな数字とか、ぞろ目とか
ありとあらゆる数字を入れてみましたが、ダメ
こーなったら全部試してみるか！
００１ から ９９９ まで。
自分が考えそうな数字を全部試してもダメだということは
どんな数字に設定してるか興味があります。
かといって、ランダムな数字にしたら、覚えられないだろうし
一体、どの数字にしたんだろう。
ダンナも私も興味津々。
ダンナが黙々と ００１ から合わせ始めました。
１００、２００、３００・・・ まだ、ダメだ。
４００、５００、６００・・・ えっ！？ まだなの？
７００、８００、９００・・・ ホンマにちゃんと確かめてるー？
そのうち、ダンナの眠気がピークにきたようで、ウトウト
じゃぁ、次は、私がと ９００を過ぎてから 合わせ始めました。
９１０、９２０、９３０・・・ まだだぁーー
と、次の瞬間、 カチッ という なんともきもちのいい感覚！！
キターーーッ！！！
眠かったダンナも飛び起き
なになに！！ なんて数字！？
９３１。。
なんだろ？ この数字！？
と思った瞬間ダンナが口を開きました。
ク・サ・イ
分かった途端、ダンナも私も大笑い！！
お腹がよじれるほど笑いました。
９３１ → く・さ・い って・・・
ったくもう、ウチのダンナが考えそうなことです。
どうりで、私が考えても考えても分からないわけだ！
ということで、鍵の暗証番号は、そのまま 『くさい』 に。
忘れたらいけないのでポケットに 『臭い』ってメモ入れておきました(笑)
みなさんも、鍵の暗証番号には気をつけてくださいね
明日は、通勤の時間だと座れないので、早めに家を出ます。
入院にならなかったら、土曜日に帰宅予定。
さぁ、どうなることやら。
期待半分、不安半分といったところ。。
まっ、気構えず、気楽な気持ちで行って来ま〜す
2008年06月03日 (火) | 編集 | とうとう、マイ杖買っちゃいました〜 
去年の夏頃から欲しいな〜とは思っていたけど
買わなくても、病院から無料で貸してくれているし
何より、治ると思っていたから、もったいないだろうと。。
手術をした病院でずっと借りていて、治るまで使っていい
と言われていましたが、半年に一度、まだ使っているかと
確認の電話があります。
ついこの間もかかってきました
で、まだ使っていると言うと、使っていてもいいとおっしゃるのですが
片方でも使わなくなったら、返して欲しいと言われ・・・
あくまでも、使っていていいとのスタンスなのですが
きっと今足りないんだろうな、と察しがつきます。。
で、思い切って買うことにしたのです。
今は、杖を借りている病院に通院していないし
さすがに、このまま使わせてもらうのも、あつかましいですよね。
もうすぐ石川に行くし、石川に行けば不要になるかもしれないから
行くまで待とうかとも思ったのですが、まぁ、要らなくなったら
要らなくなったで嬉しいことだし、ウジウジ考えないことにしました。
近くに買い物に行く時、自転車に乗ると
杖を1本しか積めないので不便だったんです。
しかも、目立つし
以前にも紹介しましたが、こんな感じ。
↓ （クリックで拡大します。）
で、以前から気になっていた折り畳みできる松葉杖を購入！！
折りたたんで一番小さくすると、新聞紙より少し長いくらい。
自転車のかごに２本積めちゃいます！
で、他にもこの杖にはいいところがあって
ショックアブソーバーがついているから
杖をついたとき手首を痛めにくくかったり
杖先のゴムは、ショック吸収力のあるゴムチップで
ショック吸収だけでなく、斜めにつく松葉杖独特の歩行にも
対応できる高いグリップ力があったりと使い心地もいいです。
早速、週末買い物に行くのに使ってみました。
すると、家の中で試しに使っていたときは気付かなかったのですが
長時間使用すると、脇や腕の内側が痛くなりました
脇に当たる部分はウレタンフォームなのですが
やっぱり薄いんですね。。
で、ホームセンターでクッションになるものを購入して
カスタマイズしました。
最終的に ゴムスポンジ というものを使ったのですが
厚さも色々あり、他にもウレタンフォームなども買って試してみました。
左がゴムスポンジを巻いたもの、右が何もしていないものです。
ゴムスポンジの厚さは、１センチのものを使い
強力接着剤でくっつけました。 これより厚いと巻きにくいし
薄いとクッション性がないように感じました。
な〜んて、偉そうに書きましたが、買い物からカスタマイズまで
やってくれたのはダンナで、私はお手伝いだけでしたが
あっ、でもカバーは作りました。
と言っても、ハンカチを半分に切って、端をかがり
スナップボタンを付けただけなんですけどね。
これを使って、まだ長時間は歩いてないんですけど
多分大丈夫だと思います。
カスタマイズもして、さらに マイ杖 って感じになりました
ちなみに私の買った杖のシリーズは３種類あります。
違いがよく分からなかったので、メーカーに問い合わせました。
生活スタイルによって、使い分けができるみたいです。
興味のある方は見てください。
去年の夏頃から欲しいな〜とは思っていたけど
買わなくても、病院から無料で貸してくれているし
何より、治ると思っていたから、もったいないだろうと。。
手術をした病院でずっと借りていて、治るまで使っていい
と言われていましたが、半年に一度、まだ使っているかと
確認の電話があります。
ついこの間もかかってきました
で、まだ使っていると言うと、使っていてもいいとおっしゃるのですが
片方でも使わなくなったら、返して欲しいと言われ・・・
あくまでも、使っていていいとのスタンスなのですが
きっと今足りないんだろうな、と察しがつきます。。
で、思い切って買うことにしたのです。
今は、杖を借りている病院に通院していないし
さすがに、このまま使わせてもらうのも、あつかましいですよね。
もうすぐ石川に行くし、石川に行けば不要になるかもしれないから
行くまで待とうかとも思ったのですが、まぁ、要らなくなったら
要らなくなったで嬉しいことだし、ウジウジ考えないことにしました。
近くに買い物に行く時、自転車に乗ると
杖を1本しか積めないので不便だったんです。
しかも、目立つし
以前にも紹介しましたが、こんな感じ。
↓ （クリックで拡大します。）
で、以前から気になっていた折り畳みできる松葉杖を購入！！
折りたたんで一番小さくすると、新聞紙より少し長いくらい。
自転車のかごに２本積めちゃいます！
で、他にもこの杖にはいいところがあって
ショックアブソーバーがついているから
杖をついたとき手首を痛めにくくかったり
杖先のゴムは、ショック吸収力のあるゴムチップで
ショック吸収だけでなく、斜めにつく松葉杖独特の歩行にも
対応できる高いグリップ力があったりと使い心地もいいです。
早速、週末買い物に行くのに使ってみました。
すると、家の中で試しに使っていたときは気付かなかったのですが
長時間使用すると、脇や腕の内側が痛くなりました
脇に当たる部分はウレタンフォームなのですが
やっぱり薄いんですね。。
で、ホームセンターでクッションになるものを購入して
カスタマイズしました。
最終的に ゴムスポンジ というものを使ったのですが
厚さも色々あり、他にもウレタンフォームなども買って試してみました。
左がゴムスポンジを巻いたもの、右が何もしていないものです。
ゴムスポンジの厚さは、１センチのものを使い
強力接着剤でくっつけました。 これより厚いと巻きにくいし
薄いとクッション性がないように感じました。
な〜んて、偉そうに書きましたが、買い物からカスタマイズまで
やってくれたのはダンナで、私はお手伝いだけでしたが
あっ、でもカバーは作りました。
と言っても、ハンカチを半分に切って、端をかがり
スナップボタンを付けただけなんですけどね。
これを使って、まだ長時間は歩いてないんですけど
多分大丈夫だと思います。
カスタマイズもして、さらに マイ杖
って感じになりました ちなみに私の買った杖のシリーズは３種類あります。
違いがよく分からなかったので、メーカーに問い合わせました。
生活スタイルによって、使い分けができるみたいです。
興味のある方は見てください。
2008年05月31日 (土) | 編集 | ６月６日から１泊の予定で、石川県の病院に行くことになりました 
ダンナも一緒についてきてくれるので心強いです。
掲示板などで見ていると、遠方の人は近くのホテルに１泊なり
数日滞在して、連日病院に通われるそうです。
入院可能な人は入院されることも多いとか。
病院に問い合わせたときは満床だったのですが
今月末に１人退院されるので、入院の仮予約をしてくださいました。
まだ診察してもらわないと、私がＭＰＳかどうかも
この病院の治療が効果的かも分からないのですが
それでも、仮予約をしてくださり有難かったです。
この病院には、全国から多くの方が訪れておられ
１０年来の腰痛が治ったとか、歩けなかったのが歩けるようになったとか
それはそれは、たくさんの方の喜びの声を目にしました。
私がこの病院に魅力を感じている理由は
患者の話をよく聞いてくださること
治療方針を納得のいくまで説明してくださること
精神的なサポートをしてくださることです。
この先生は、慢性疼痛の原因のひとつにストレスが
大きく影響していると考えておられます。
痛みに苦しむ人の中には、痛みの原因が精神的なものだと言われて
傷ついた方も多くいらっしゃいます。
でも、私は当初から自分の痛みはストレスから
きているのではないかと、ずっと思っていました。
『ストレスで歩けなくなる』 なんてことがあるのかとも思いましたが
幾度となく、検索をかけ調べまくりました。
でも、でも・・・
これといった情報を得られず１年を迎えたのでした。
この病院のホームページにある患者さんの症例の中に
私のような膝痛の原因がストレスにあるのを数例見つけました。
膝痛でなく腰痛というのは、よく目にするのですが
膝というのには、なかなか出会わなくて。。
その症例を見て、私のことも納得できると感じました。
先日、先生にメールで相談したことを記事にしましたが
その後、石川に行くにあたり、また少しメールをしました。
そのメールの中で、診察してもらわないと判断できないのは
承知の上ですが、どのくらい治療期間がかかると思うか
質問してみました。
すると、下記のような返事が。
『どのくらいの期間でよくなるかは軽々に
申し上げられませんが、希望を持って治療しましょう。』
って、そりゃぁ、診てもらわないと分からないのは当然ですよね
でも、嬉しかったのは 希望を持って治療しましょう と
書いてくださったこと
なんて、優しい言葉なんでしょう。
最近、毎日のように、この先生が夢に出てきます
そして、全く熟睡ができません
何度も目が覚めます。。
去年の入院の時もそうでしたが、何か気になることがあるときは
すぐに眠れなくなってしまいます。
つい最近まで、薬の副作用で眠気がひどく
朝、起きるのが辛くて仕方なかったのですが。。
おもしろいものですね。
石川に行くのは、すごく楽しみな反面
不安な気持ちもあるのでしょうね。
でも、Ａ病院では、これ以上改善の見込みが期待できない以上
少しでも見込みのある病院に行ってみたい！
これが、今の私の気持ちです。
ということで、一応入院の準備をして向うことになりました
ドキドキしますが、希望を持って 向おうと思います
ダンナも一緒についてきてくれるので心強いです。
掲示板などで見ていると、遠方の人は近くのホテルに１泊なり
数日滞在して、連日病院に通われるそうです。
入院可能な人は入院されることも多いとか。
病院に問い合わせたときは満床だったのですが
今月末に１人退院されるので、入院の仮予約をしてくださいました。
まだ診察してもらわないと、私がＭＰＳかどうかも
この病院の治療が効果的かも分からないのですが
それでも、仮予約をしてくださり有難かったです。
この病院には、全国から多くの方が訪れておられ
１０年来の腰痛が治ったとか、歩けなかったのが歩けるようになったとか
それはそれは、たくさんの方の喜びの声を目にしました。
私がこの病院に魅力を感じている理由は
患者の話をよく聞いてくださること
治療方針を納得のいくまで説明してくださること
精神的なサポートをしてくださることです。
この先生は、慢性疼痛の原因のひとつにストレスが
大きく影響していると考えておられます。
痛みに苦しむ人の中には、痛みの原因が精神的なものだと言われて
傷ついた方も多くいらっしゃいます。
でも、私は当初から自分の痛みはストレスから
きているのではないかと、ずっと思っていました。
『ストレスで歩けなくなる』 なんてことがあるのかとも思いましたが
幾度となく、検索をかけ調べまくりました。
でも、でも・・・
これといった情報を得られず１年を迎えたのでした。
この病院のホームページにある患者さんの症例の中に
私のような膝痛の原因がストレスにあるのを数例見つけました。
膝痛でなく腰痛というのは、よく目にするのですが
膝というのには、なかなか出会わなくて。。
その症例を見て、私のことも納得できると感じました。
先日、先生にメールで相談したことを記事にしましたが
その後、石川に行くにあたり、また少しメールをしました。
そのメールの中で、診察してもらわないと判断できないのは
承知の上ですが、どのくらい治療期間がかかると思うか
質問してみました。
すると、下記のような返事が。
『どのくらいの期間でよくなるかは軽々に
申し上げられませんが、希望を持って治療しましょう。』
って、そりゃぁ、診てもらわないと分からないのは当然ですよね
でも、嬉しかったのは 希望を持って治療しましょう と
書いてくださったこと
なんて、優しい言葉なんでしょう。
最近、毎日のように、この先生が夢に出てきます
そして、全く熟睡ができません
何度も目が覚めます。。
去年の入院の時もそうでしたが、何か気になることがあるときは
すぐに眠れなくなってしまいます。
つい最近まで、薬の副作用で眠気がひどく
朝、起きるのが辛くて仕方なかったのですが。。
おもしろいものですね。
石川に行くのは、すごく楽しみな反面
不安な気持ちもあるのでしょうね。
でも、Ａ病院では、これ以上改善の見込みが期待できない以上
少しでも見込みのある病院に行ってみたい！
これが、今の私の気持ちです。
ということで、一応入院の準備をして向うことになりました
ドキドキしますが、希望を持って 向おうと思います
2008年05月29日 (木) | 編集 | おとといに行った甲状腺の病院のことを書きます
不妊治療の頃から、このブログを見ていただいている方には
お馴染みですが、私と甲状腺疾患のことを少し説明しますね。
私が甲状腺の病院に行くようになったのは、約１年半前の
２００７年の１月からでした。
不妊治療に疲れ果て、一旦休憩をするため、気持ちを切り替えるために
短期の仕事を３ヵ月くらいして、さて、不妊治療にもどるか！
ということで、気持ちも新たに有名な不妊治療クリニックの
門を叩きました。
前の病院では、血液検査をしても
甲状腺の項目なんてありませんでした。
何の気なしに検査をすると、数値が悪い。
で、クリニックで再検査。
またしても、悪い。
ということで、甲状腺の専門病院を紹介され、通院し始めたのでした。
それが、２００７年の１月のことです。
甲状腺ホルモンが何らかの影響で増えたり減ったりを繰り返す
無痛性甲状腺炎だと言われ、薬を飲まなくても数ヶ月で
自然に数値が落ち着くと言われていたのに、落ち着かず。。
甲状腺を補う薬を飲むことになりました。
それを飲んでいれば、落ち着くといわれたのに
またしても、なかなか良い数値にならず・・・
そうこうしているうちに、膝を痛めてしまいました。
私も甲状腺の病院にかかるまでは、全く知らなかったのですが
甲状腺の数値が悪いと流産や胎児の発育に支障をきたす
可能性があるのだそうです。
そこで、検査の結果で一番重要になってくるのが
ＴＳＨ（甲状腺ホルモン）というものなのです。
この数値が １．０ 〜 ２．５ 以下にならないと
妊娠してはいけないと言われ、それを目指して薬を飲んでいました。
でも、甲状腺ホルモンはストレスにも大きく影響されるみたいで
あともう少しで、目標数値をクリアできると思っても
なかなかうまくいきませんでした。
血液検査の結果次第で、薬を増やしたり減らしたりしましたが
調整がうまくいかず、今まで一度も妊娠してよい数値には
達したことがありませんでした。
ちなみに、甲状腺の今までの記録は
カテゴリーの 「甲状腺」 というところに入っているので
よかったら見てください。 （基礎知識 ・ 通院内容）
さて、前置きが長くなりましたが、今回の通院内容はというと・・・
不妊治療の頃から、このブログを見ていただいている方には
お馴染みですが、私と甲状腺疾患のことを少し説明しますね。
私が甲状腺の病院に行くようになったのは、約１年半前の
２００７年の１月からでした。
不妊治療に疲れ果て、一旦休憩をするため、気持ちを切り替えるために
短期の仕事を３ヵ月くらいして、さて、不妊治療にもどるか！
ということで、気持ちも新たに有名な不妊治療クリニックの
門を叩きました。
前の病院では、血液検査をしても
甲状腺の項目なんてありませんでした。
何の気なしに検査をすると、数値が悪い。
で、クリニックで再検査。
またしても、悪い。
ということで、甲状腺の専門病院を紹介され、通院し始めたのでした。
それが、２００７年の１月のことです。
甲状腺ホルモンが何らかの影響で増えたり減ったりを繰り返す
無痛性甲状腺炎だと言われ、薬を飲まなくても数ヶ月で
自然に数値が落ち着くと言われていたのに、落ち着かず。。
甲状腺を補う薬を飲むことになりました。
それを飲んでいれば、落ち着くといわれたのに
またしても、なかなか良い数値にならず・・・
そうこうしているうちに、膝を痛めてしまいました。
私も甲状腺の病院にかかるまでは、全く知らなかったのですが
甲状腺の数値が悪いと流産や胎児の発育に支障をきたす
可能性があるのだそうです。
そこで、検査の結果で一番重要になってくるのが
ＴＳＨ（甲状腺ホルモン）というものなのです。
この数値が １．０ 〜 ２．５ 以下にならないと
妊娠してはいけないと言われ、それを目指して薬を飲んでいました。
でも、甲状腺ホルモンはストレスにも大きく影響されるみたいで
あともう少しで、目標数値をクリアできると思っても
なかなかうまくいきませんでした。
血液検査の結果次第で、薬を増やしたり減らしたりしましたが
調整がうまくいかず、今まで一度も妊娠してよい数値には
達したことがありませんでした。
ちなみに、甲状腺の今までの記録は
カテゴリーの 「甲状腺」 というところに入っているので
よかったら見てください。 （基礎知識 ・ 通院内容）
さて、前置きが長くなりましたが、今回の通院内容はというと・・・
2008年05月28日 (水) | 編集 | きのうは、膝と甲状腺の病院ハシゴでした
朝７時過ぎに家を出て、神戸の甲状腺の病院、
１２時から膝のＡ病院へ。
１４時ごろに診察が終わり、その後は昼食兼、お茶
テラスのあるカフェで、天気も良く新緑がキレイで気持ちよかったです。
夕方にスーパーで買い物をし、家に帰ったのは１７時ごろと
１日中外に出ていたため、足は超お疲れモードでした。
我ながら、よくがんばりました
甲状腺の病院のことは、別の記事に書くとして
Ａ病院でのことを書きますね。
ダンナがついてきてくれたこともあり
� 〆８紊匹里茲Δ兵Ｎ妬�針か
�◆’タ韻鮃佑┐疹豺腓虜８紊亮Ｎ妬�法
�� 筋筋膜疼痛症候群の可能性はあるか
について、お話をしてきました。
まずは、前回から処方された モービック で胸痛、呼吸困難に
なったことを話し、胃薬を出してもらうようお願いしました。
そして、本題へ。
� 〆８紊亮Ｎ妬�針
「慢性疼痛」 「膝内症」 というのが先生の見解だそうで
先生は慢性疼痛を抱えた患者さんを数多く診ておられるそうですが
みなさん一様に、薬を長期に渡って服用されているとのこと。
先生の言い方では、だいたい３〜４年くらいは飲まれると。
では３〜４年すれば、痛みが取れるのかと聞くとお茶を濁されました。
でも、そこは食い下がらず詳しく聞くと・・・
３〜４年で痛みがなくなり完治される方は
慢性疼痛全体の１割ほどだそうで、その他の方は
長年に渡って薬を服用し続けなければならないということでした。
ダンナが 「長年とは一生ですか」 と聞くと
「一生かどうかは分からないが、かなり長期の間。」 とおっしゃいました。
今後の治療としては、薬を飲んで様子を見る。
これしかないのだそうです。
完全に痛みを感じなくするには、相当量の薬が必要で
そんなに大量の薬を飲めば、副作用で日常生活が送れなくなる。
なので、日常生活が送れる程度の薬しか出せない。
でも、それでは痛みが消えない。 慢性疼痛は、症状がグズグズする。
スカッと良くなってくれれば、患者さんも苦しまなくて済むのだけれど・・・
とまぁ、こんな感じでした。
�◆〆８紊亮Ｎ鼎版タ韻砲弔い�
慢性疼痛を患っていて、私のように妊娠を希望される方は
結構いらっしゃるそうです。 そのような場合は
妊娠を希望した時点で、服用中の薬を全部中止にするそうです。
妊娠中は、体が出産に耐えられるようにホルモンが分泌されるので
痛みは、妊娠前よりも和らぐことが多いのだとか。
妊娠中に、服用できるステロイド剤があるらしく
必要であればそれを服用するのだそう。
でも、妊娠って・・・
妊娠したいといって、すぐに叶うものでもなく。。
私の場合は、さらに困難なので、考えただけでゾッとします。
先日、毎食後に飲む抗うつ剤、たったの１錠飲まなかっただけで
痛みがひどくなったのに、薬を全部やめたら・・・
どれだけの痛みがやってくるのでしょう。
しかも妊娠だって、不妊治療を２年半やっても授からなかったのに。。
難しいこととは思いますが、仮に、痛みに耐え、なんとか授かり
出産できたとして、１０分も歩けない、立っていられないこの足で
果たして、育児がやっていけるのか。
満足に子どもを育ててやれるのか。
先生からは妊娠を希望するなら言ってくださいと言われましたが
気の遠くなるような話に 「考えます」 としか言えませんでした。
�� 筋筋膜疼痛症候群の可能性
痛みの研究をされている先生だけあり、この病名はご存知でした。
しかし、これを知っている医者が一般的に言うように
これは、首や腰、背中の筋肉に表れるもので、私の場合は
膝の中に炎症が起こっているから、あてはまらない、とのこと。
トリガーポイントも全く触診せず、こうおっしゃいました。
まぁ、予測していた通りの回答といえば、そうなのですが・・・。
ダンナが一緒に来てくれたおかげで、先生は、いつもより
かなり長い間、ゆっくりとした口調でお話してくださいました。
妊娠のこと意外は、概ね予想していた通りの回答でした。
明言は避けられたものの、私の状態が良くなる可能性は少ないのだと
ハッキリ分かったわりには、それほどの落ち込みはありませんでした。
ダンナが一緒に話を聞いてくれたことと
まだ他にも、治療の選択肢が残っているからなのかもしれません。
このまま、Ａ病院に通い続けても進展が見られないと思うので
やはり、一度、石川県の病院に行ってみることにします
何か・・・ 何かの糸口が見つかるような気がするのです。
そう信じたい気持ちでいっぱいです
朝７時過ぎに家を出て、神戸の甲状腺の病院、
１２時から膝のＡ病院へ。
１４時ごろに診察が終わり、その後は昼食兼、お茶
テラスのあるカフェで、天気も良く新緑がキレイで気持ちよかったです。
夕方にスーパーで買い物をし、家に帰ったのは１７時ごろと
１日中外に出ていたため、足は超お疲れモードでした。
我ながら、よくがんばりました
甲状腺の病院のことは、別の記事に書くとして
Ａ病院でのことを書きますね。
ダンナがついてきてくれたこともあり
� 〆８紊匹里茲Δ兵Ｎ妬�針か
�◆’タ韻鮃佑┐疹豺腓虜８紊亮Ｎ妬�法
�� 筋筋膜疼痛症候群の可能性はあるか
について、お話をしてきました。
まずは、前回から処方された モービック で胸痛、呼吸困難に
なったことを話し、胃薬を出してもらうようお願いしました。
そして、本題へ。
� 〆８紊亮Ｎ妬�針
「慢性疼痛」 「膝内症」 というのが先生の見解だそうで
先生は慢性疼痛を抱えた患者さんを数多く診ておられるそうですが
みなさん一様に、薬を長期に渡って服用されているとのこと。
先生の言い方では、だいたい３〜４年くらいは飲まれると。
では３〜４年すれば、痛みが取れるのかと聞くとお茶を濁されました。
でも、そこは食い下がらず詳しく聞くと・・・
３〜４年で痛みがなくなり完治される方は
慢性疼痛全体の１割ほどだそうで、その他の方は
長年に渡って薬を服用し続けなければならないということでした。
ダンナが 「長年とは一生ですか」 と聞くと
「一生かどうかは分からないが、かなり長期の間。」 とおっしゃいました。
今後の治療としては、薬を飲んで様子を見る。
これしかないのだそうです。
完全に痛みを感じなくするには、相当量の薬が必要で
そんなに大量の薬を飲めば、副作用で日常生活が送れなくなる。
なので、日常生活が送れる程度の薬しか出せない。
でも、それでは痛みが消えない。 慢性疼痛は、症状がグズグズする。
スカッと良くなってくれれば、患者さんも苦しまなくて済むのだけれど・・・
とまぁ、こんな感じでした。
�◆〆８紊亮Ｎ鼎版タ韻砲弔い�
慢性疼痛を患っていて、私のように妊娠を希望される方は
結構いらっしゃるそうです。 そのような場合は
妊娠を希望した時点で、服用中の薬を全部中止にするそうです。
妊娠中は、体が出産に耐えられるようにホルモンが分泌されるので
痛みは、妊娠前よりも和らぐことが多いのだとか。
妊娠中に、服用できるステロイド剤があるらしく
必要であればそれを服用するのだそう。
でも、妊娠って・・・
妊娠したいといって、すぐに叶うものでもなく。。
私の場合は、さらに困難なので、考えただけでゾッとします。
先日、毎食後に飲む抗うつ剤、たったの１錠飲まなかっただけで
痛みがひどくなったのに、薬を全部やめたら・・・
どれだけの痛みがやってくるのでしょう。
しかも妊娠だって、不妊治療を２年半やっても授からなかったのに。。
難しいこととは思いますが、仮に、痛みに耐え、なんとか授かり
出産できたとして、１０分も歩けない、立っていられないこの足で
果たして、育児がやっていけるのか。
満足に子どもを育ててやれるのか。
先生からは妊娠を希望するなら言ってくださいと言われましたが
気の遠くなるような話に 「考えます」 としか言えませんでした。
�� 筋筋膜疼痛症候群の可能性
痛みの研究をされている先生だけあり、この病名はご存知でした。
しかし、これを知っている医者が一般的に言うように
これは、首や腰、背中の筋肉に表れるもので、私の場合は
膝の中に炎症が起こっているから、あてはまらない、とのこと。
トリガーポイントも全く触診せず、こうおっしゃいました。
まぁ、予測していた通りの回答といえば、そうなのですが・・・。
ダンナが一緒に来てくれたおかげで、先生は、いつもより
かなり長い間、ゆっくりとした口調でお話してくださいました。
妊娠のこと意外は、概ね予想していた通りの回答でした。
明言は避けられたものの、私の状態が良くなる可能性は少ないのだと
ハッキリ分かったわりには、それほどの落ち込みはありませんでした。
ダンナが一緒に話を聞いてくれたことと
まだ他にも、治療の選択肢が残っているからなのかもしれません。
このまま、Ａ病院に通い続けても進展が見られないと思うので
やはり、一度、石川県の病院に行ってみることにします
何か・・・ 何かの糸口が見つかるような気がするのです。
そう信じたい気持ちでいっぱいです
2008年05月25日 (日) | 編集 | ２２日に整骨院に行って、筋肉の揉み解しとやらを受けて
大腿部全体が熱を持って当日は大変な思いをしましたが
貼っていた キネシオテープ とやらを剥して
一晩寝たら、熱感がだいぶん治まりました。 ホッ
ちょびっと焦りましたよ。。
あんなに太もも全体が熱くなったのは初めてだったので。
まぁ、マッサージをして血流をよくすれば
栄養も行き届くし、痛みの悪循環を断ち切れるのかもしれませんが
私の場合は、血流がよくなると悪化するので
正直、いいんだか悪いんだかって感じです。
きちんと知識のある先生に判断してもらうのが賢明でしょうね。
さて、２７日は甲状腺と４月から行き始めたA病院に行く予定です
前のO病院の時は、ダンナもよく診察室まで入ってくれていたのですが
今のA病院には一度も来たことがありません。
私１人では、どうも頼りないのでしょうね。
有給を取って、ついて来てくれることになりました。
情けないけど、私もその方が安心です。
で、有給取ってくれたついでといっては何ですが
甲状腺の病院にも連れて行ってもらうことにしたのです。
神戸の病院なのですが、１人では行けなくなったので。。
私のために、有給まで取ってもらわないといけないのは
本当に心苦しいです
でも、有難いことですね。 感謝せねば！
いつもありがとう
A病院では、今後の治療方針を聞いてみようと思います。
まぁ、聞く前から言うのも何ですが、あまり期待はしていません。
私の心はすでに、石川の病院に行っているような感じ。
まぁ、どんなことになるのやら。
期待せずに待ってみます。
大腿部全体が熱を持って当日は大変な思いをしましたが
貼っていた キネシオテープ とやらを剥して
一晩寝たら、熱感がだいぶん治まりました。 ホッ
ちょびっと焦りましたよ。。
あんなに太もも全体が熱くなったのは初めてだったので。
まぁ、マッサージをして血流をよくすれば
栄養も行き届くし、痛みの悪循環を断ち切れるのかもしれませんが
私の場合は、血流がよくなると悪化するので
正直、いいんだか悪いんだかって感じです。
きちんと知識のある先生に判断してもらうのが賢明でしょうね。
さて、２７日は甲状腺と４月から行き始めたA病院に行く予定です
前のO病院の時は、ダンナもよく診察室まで入ってくれていたのですが
今のA病院には一度も来たことがありません。
私１人では、どうも頼りないのでしょうね。
有給を取って、ついて来てくれることになりました。
情けないけど、私もその方が安心です。
で、有給取ってくれたついでといっては何ですが
甲状腺の病院にも連れて行ってもらうことにしたのです。
神戸の病院なのですが、１人では行けなくなったので。。
私のために、有給まで取ってもらわないといけないのは
本当に心苦しいです
でも、有難いことですね。 感謝せねば！
いつもありがとう
A病院では、今後の治療方針を聞いてみようと思います。
まぁ、聞く前から言うのも何ですが、あまり期待はしていません。
私の心はすでに、石川の病院に行っているような感じ。
まぁ、どんなことになるのやら。
期待せずに待ってみます。
2008年05月22日 (木) | 編集 | トリガーポイント治療をしてくれる整骨院に行って来ました。
電車の待ち時間もそれほどなく、タクシーも使ったので
さほど痛みが出ずに通院できました。
電話でもお話した院長先生に診てもらいました。
今までの経緯を話し、MPS（筋筋膜疼痛症候群）の
可能性があるかどうかを尋ねました。
筋肉の状態を診てみないとわからないとのことで
筋力の負荷テストと筋肉の状態を触診してもらいました。
毎日の筋トレ、リハビリの成果か
臀部、大腿部裏側の筋力は問題ありませんでした。
膝周りの筋肉は予想通り大分衰えており
このままでは良くないと言われました。
左より右の方が断然筋力が落ちていて
大腿部を測ると左より右の方が ３cm も細かったです。
手術前は右の方が痛く、右足をかばうことが多く
退院後も片松葉のときは左手に杖を持ったり
左足に重心を置くことが多いので、その影響かもしれません。
膝周りの温度は低めだそうで、左より右の方が冷たいとのこと。
触診で右側のみ外側広筋（がいそくこうきん：太ももの外側側面）に
痛いポイントがありました。 押さえられると強い痛みが走りました。
でも、それがトリガーポイントかというとそんな感じでもないとのこと。
この整骨院では、頚椎、腰、肩などにはトリガーポイント治療を
するそうですが、私のように膝では診たことがないとのことでした。
甲状腺機能低下症やストレス、滑膜の増殖がMPSを
引き起こす要因だったということもお話しましたが
MPSの詳しいことはあまりご存知ないようで
私がMPSかどうかは判断ができないと言われました。
筋肉は柔らかい方がいいそうなのですが
私の場合は硬く、これも良くないとのこと。
なので、筋肉を柔らかくするためにマッサージが有効だとのことで
膝上から大腿部にかけてマッサージをしてもらいました。
マッサージの力の入れ方は、普通の人と同じくらいきつくしても
私が痛がらなかったので、結構きつめにされたそうです。
時々痛いところがあって、その都度 「痛い」とは言っていたのですが。。
あと、キネシオテープ というテープを
膝下と膝上、右もも外側に貼ってもらいました。
圧迫がよくないので心配だと言いましたが
繋げて貼っているのではなく、膝の上と下と分けて貼っているので
圧迫にはならないと言われました。
でも、すぐに膝上のテープに圧迫感を感じ、痛みが出てきたので
上のテープだけは剥してもらいました。
今後は、筋肉を鍛えるリハビリの仕方を教えたり
マッサージを続けて筋肉を柔らかくしていくこと、
キネシオテープの有効性をみたいと言われました。
できれば１週間後に来院してほしいと・・・
うーーーん。。
結論から言うと、多分もう行かないと思います。
マッサージをしてもらっているときは痛みを感じなかったのですが
家に帰って歩こうとすると結構痛みます。
それに、膝上から大腿部前側がものすごく熱いです。
太もも全体が熱を持っていて、ズボンをめくりあげないと
熱がこもって気持ち悪いです。
血流がよくなっているのでしょうね、ものすごく痒いし・・・
今までは、熱感を感じても膝下だけだったのに
大腿部の前側全体が両方とも熱いので、ちょっと嫌な感じです。
今日してもらったマッサージは、筋の治療なのだそうですが
これを受けると治療後に腫れたり
熱を持ったり、痛みが出たりするそうです。
でも、これは人体の正常な生理的応答だそうで
何度か治療を受けているうちに体が新しい状態になっていき
痛みや熱を感じなくなるとのことでした。
でも、でも。。
私の場合、血流が良くなると痛みが増幅するのです。
これって、良くないような気がするのですが・・・
まぁ、もう受けてしまったのでどうしようもないのですが
もう一度受ける気には、あまりなれません
この熱感がひどくならなければいいのですが
しばらく様子を見ようと思います。
電車の待ち時間もそれほどなく、タクシーも使ったので
さほど痛みが出ずに通院できました。
電話でもお話した院長先生に診てもらいました。
今までの経緯を話し、MPS（筋筋膜疼痛症候群）の
可能性があるかどうかを尋ねました。
筋肉の状態を診てみないとわからないとのことで
筋力の負荷テストと筋肉の状態を触診してもらいました。
毎日の筋トレ、リハビリの成果か
臀部、大腿部裏側の筋力は問題ありませんでした。
膝周りの筋肉は予想通り大分衰えており
このままでは良くないと言われました。
左より右の方が断然筋力が落ちていて
大腿部を測ると左より右の方が ３cm も細かったです。
手術前は右の方が痛く、右足をかばうことが多く
退院後も片松葉のときは左手に杖を持ったり
左足に重心を置くことが多いので、その影響かもしれません。
膝周りの温度は低めだそうで、左より右の方が冷たいとのこと。
触診で右側のみ外側広筋（がいそくこうきん：太ももの外側側面）に
痛いポイントがありました。 押さえられると強い痛みが走りました。
でも、それがトリガーポイントかというとそんな感じでもないとのこと。
この整骨院では、頚椎、腰、肩などにはトリガーポイント治療を
するそうですが、私のように膝では診たことがないとのことでした。
甲状腺機能低下症やストレス、滑膜の増殖がMPSを
引き起こす要因だったということもお話しましたが
MPSの詳しいことはあまりご存知ないようで
私がMPSかどうかは判断ができないと言われました。
筋肉は柔らかい方がいいそうなのですが
私の場合は硬く、これも良くないとのこと。
なので、筋肉を柔らかくするためにマッサージが有効だとのことで
膝上から大腿部にかけてマッサージをしてもらいました。
マッサージの力の入れ方は、普通の人と同じくらいきつくしても
私が痛がらなかったので、結構きつめにされたそうです。
時々痛いところがあって、その都度 「痛い」とは言っていたのですが。。
あと、キネシオテープ というテープを
膝下と膝上、右もも外側に貼ってもらいました。
圧迫がよくないので心配だと言いましたが
繋げて貼っているのではなく、膝の上と下と分けて貼っているので
圧迫にはならないと言われました。
でも、すぐに膝上のテープに圧迫感を感じ、痛みが出てきたので
上のテープだけは剥してもらいました。
今後は、筋肉を鍛えるリハビリの仕方を教えたり
マッサージを続けて筋肉を柔らかくしていくこと、
キネシオテープの有効性をみたいと言われました。
できれば１週間後に来院してほしいと・・・
うーーーん。。
結論から言うと、多分もう行かないと思います。
マッサージをしてもらっているときは痛みを感じなかったのですが
家に帰って歩こうとすると結構痛みます。
それに、膝上から大腿部前側がものすごく熱いです。
太もも全体が熱を持っていて、ズボンをめくりあげないと
熱がこもって気持ち悪いです。
血流がよくなっているのでしょうね、ものすごく痒いし・・・
今までは、熱感を感じても膝下だけだったのに
大腿部の前側全体が両方とも熱いので、ちょっと嫌な感じです。
今日してもらったマッサージは、筋の治療なのだそうですが
これを受けると治療後に腫れたり
熱を持ったり、痛みが出たりするそうです。
でも、これは人体の正常な生理的応答だそうで
何度か治療を受けているうちに体が新しい状態になっていき
痛みや熱を感じなくなるとのことでした。
でも、でも。。
私の場合、血流が良くなると痛みが増幅するのです。
これって、良くないような気がするのですが・・・
まぁ、もう受けてしまったのでどうしようもないのですが
もう一度受ける気には、あまりなれません
この熱感がひどくならなければいいのですが
しばらく様子を見ようと思います。
2008年05月21日 (水) | 編集 | きのうは、凹んだ記事書いちゃいましたけど
その後、何か動けば気分も変わるかと
以前から検索して調べていたMPSを扱っている
整骨鍼灸院に電話をしてみました。
MPSのトリガーポイント治療をしてくれるところは少なく
近くにはなかったのですが、電車とタクシーを使えば
なんとか行けるところにです。
原則として、医者から針治療の許可がないと
治療してもらえないそうですが、私の事情を説明し
私がMPSであるかどうか、トリガーポイントがあるかどうかを
診てもらいたいのだというと言うと、しばらく電話が保留になり
院長先生が出てくださいました。
今までの経緯を説明すると、一度診てみましょうと快諾してもらえ、
診察時間中なのに、今の状態では大変だと親身になって
話を聞いてくださり、15分も時間を割いてくださいました。
急な話ですが、明日、その整骨院に行くことになりました。
MPSなのかどうか、自分では分かりませんが
その可能性もあるといわれた以上、やっぱり気になります。
不安だけど、きっと何か見えるはず
頑張ってきます
その後、何か動けば気分も変わるかと
以前から検索して調べていたMPSを扱っている
整骨鍼灸院に電話をしてみました。
MPSのトリガーポイント治療をしてくれるところは少なく
近くにはなかったのですが、電車とタクシーを使えば
なんとか行けるところにです。
原則として、医者から針治療の許可がないと
治療してもらえないそうですが、私の事情を説明し
私がMPSであるかどうか、トリガーポイントがあるかどうかを
診てもらいたいのだというと言うと、しばらく電話が保留になり
院長先生が出てくださいました。
今までの経緯を説明すると、一度診てみましょうと快諾してもらえ、
診察時間中なのに、今の状態では大変だと親身になって
話を聞いてくださり、15分も時間を割いてくださいました。
急な話ですが、明日、その整骨院に行くことになりました。
MPSなのかどうか、自分では分かりませんが
その可能性もあるといわれた以上、やっぱり気になります。
不安だけど、きっと何か見えるはず
頑張ってきます
2008年05月20日 (火) | 編集 | 土曜日は、久しぶりに出かけました。
ダンナがよく行くおいしいカレーラーメン屋さんや
ホームセンター、ドラッグストア、園芸店など。
カレーラーメンは色々種類があって
私は定番の牛肉カレーラーメン。
ダンナは以前から挑戦したかったというイカ墨カレーラーメン。
私のは、予想通りのおいしい味で
ダンナのは・・・
とにかくすごい！！ 真っ黒です。
イカ墨も味はおいしいんですけど、問題は見た目
墨汁食べてるみたいでどうも食が進みません。
希望すれば無料で白ご飯をつけてくれます。
ダンナはもらって、その墨汁の中へ
真っ黒で何を食べているのかさっぱり分からない感じでした
イカ墨。。 予想はしていたけど、1度食べたら
リピートはないな、という感じでした。
でも、ダンナは以前から一度食べてみたかったのだそうで
1人ではどうも注文する勇気がなかったみたいです。
見ている側としては、食べてる姿がイチイチ笑えます。
口に入れる度に、唇が真っ黒になり、お歯黒状態でしたから
ホームセンターでは日用品の他に、またまたお花を
買っても置く場所がないので、なるべく買わないようにしているのですが
どうしても手が伸びてしまいます。
園芸店にも行って、結局色々買っちゃいました。
本当はホームセンターでもドラッグストアでも
日用品を買うのにブラブラと付き合いたかったのですが
お花を選ぶだけで限界がきて、あとは車の中でお留守番。
直射日光が当たると痛くなるので
光が当たらないように黒の大きい布を私の体には触れないように
車の横や前にガムテープで貼り付け、日よけにしました。
待っていると、休日ということもあり多くの人が行きかっていました。
ボーっと眺めながら・・・
みんなどうしてあんなにスタスタ歩けるんだろ？
杖も使わずに、上手に歩けるな〜。
ちっちゃな子どもも、おじいちゃん、おばあちゃんまで。。
自分もあんな風に歩けてたなんて今は信じられないな。
最近では、夢の中でも、また歩けなくなりました。
夢の中くらい、自由に歩かせてくれてもいいのにな。。
ギラギラ照りつける太陽とは裏腹に私の心はどんよりしてきて・・・
いかんいかんとそんなモヤモヤを振り払いました。
昼食後の薬を持って出るのを忘れていまい
気にはなっていましたが、どうすることもできず
家に帰るともう夕ご飯の時間でした。
さて、夕飯の準備と思いましたが
体がぐったりして、頭はガンガン痛く、動けませんでした。
確かに半日外に出ていたけど
買い物だってほとんどダンナにしてもらったし
車に乗っていただけなのに、動けないほどの疲れぶり。
最近、全然外に出ないから、チョット出ただけで
こんなことになってしまいます
少し横になったら、動けるようになりましたが
足は、ものすごく痛みがひどくなっていました。
昼に薬を飲まなかったのでその影響でした。
テシプールという抗うつ剤 1錠。
たったの1錠飲まなかっただけで、この痛みです
最近には珍しく、顔を歪めるくらいの痛みでした。
たった1錠で・・・
こんなんじゃ薬は止められないな。
なんだかずっしりと心に重りが落ちてきたような気分でした。
あら？
どんよりしてますね〜
今週は、やる気がでなくてダラダラモードです。
あと数日したら、きっと浮上しますよ
ダンナがよく行くおいしいカレーラーメン屋さんや
ホームセンター、ドラッグストア、園芸店など。
カレーラーメンは色々種類があって
私は定番の牛肉カレーラーメン。
ダンナは以前から挑戦したかったというイカ墨カレーラーメン。
私のは、予想通りのおいしい味で
ダンナのは・・・
とにかくすごい！！ 真っ黒です。
イカ墨も味はおいしいんですけど、問題は見た目
墨汁食べてるみたいでどうも食が進みません。
希望すれば無料で白ご飯をつけてくれます。
ダンナはもらって、その墨汁の中へ
真っ黒で何を食べているのかさっぱり分からない感じでした
イカ墨。。 予想はしていたけど、1度食べたら
リピートはないな、という感じでした。
でも、ダンナは以前から一度食べてみたかったのだそうで
1人ではどうも注文する勇気がなかったみたいです。
見ている側としては、食べてる姿がイチイチ笑えます。
口に入れる度に、唇が真っ黒になり、お歯黒状態でしたから
ホームセンターでは日用品の他に、またまたお花を
買っても置く場所がないので、なるべく買わないようにしているのですが
どうしても手が伸びてしまいます。
園芸店にも行って、結局色々買っちゃいました。
本当はホームセンターでもドラッグストアでも
日用品を買うのにブラブラと付き合いたかったのですが
お花を選ぶだけで限界がきて、あとは車の中でお留守番。
直射日光が当たると痛くなるので
光が当たらないように黒の大きい布を私の体には触れないように
車の横や前にガムテープで貼り付け、日よけにしました。
待っていると、休日ということもあり多くの人が行きかっていました。
ボーっと眺めながら・・・
みんなどうしてあんなにスタスタ歩けるんだろ？
杖も使わずに、上手に歩けるな〜。
ちっちゃな子どもも、おじいちゃん、おばあちゃんまで。。
自分もあんな風に歩けてたなんて今は信じられないな。
最近では、夢の中でも、また歩けなくなりました。
夢の中くらい、自由に歩かせてくれてもいいのにな。。
ギラギラ照りつける太陽とは裏腹に私の心はどんよりしてきて・・・
いかんいかんとそんなモヤモヤを振り払いました。
昼食後の薬を持って出るのを忘れていまい
気にはなっていましたが、どうすることもできず
家に帰るともう夕ご飯の時間でした。
さて、夕飯の準備と思いましたが
体がぐったりして、頭はガンガン痛く、動けませんでした。
確かに半日外に出ていたけど
買い物だってほとんどダンナにしてもらったし
車に乗っていただけなのに、動けないほどの疲れぶり。
最近、全然外に出ないから、チョット出ただけで
こんなことになってしまいます
少し横になったら、動けるようになりましたが
足は、ものすごく痛みがひどくなっていました。
昼に薬を飲まなかったのでその影響でした。
テシプールという抗うつ剤 1錠。
たったの1錠飲まなかっただけで、この痛みです
最近には珍しく、顔を歪めるくらいの痛みでした。
たった1錠で・・・
こんなんじゃ薬は止められないな。
なんだかずっしりと心に重りが落ちてきたような気分でした。
あら？
どんよりしてますね〜
今週は、やる気がでなくてダラダラモードです。
あと数日したら、きっと浮上しますよ
2008年05月16日 (金) | 編集 | 前回の記事でドクターに相談したことを書きました。
驚くことに、その返信は１時間半後でした。
早っ！！
お忙しいだろうから、数日は返事がないのではと
思っていたのですが。。
その内容は、以下の通りでした。
*********************************************
はじめまして。
私の印象ですが、そもそもの膝痛はMPSだったと思います。
「関節鏡下デブリドマンはプラセボ効果しかない」
不必要な手術だったのではないかと思います。しかし、現状では
このような方向に行くのが一般的な医療なのでしょう。前医を非難
するものではありません。
現在の症状はCRPSタイプ１＝RSD、のような感じです。
しかし、MPS的な部分もあると思います。
もっと積極的に局所麻酔を利用するのがいいのではないでしょうか。
単純な痛みMPSが手術をすることによって複雑な痛みに
変化したような印象です。
慢性痛の治療は個人差が大きく不確かな要素が多いものです。
ご希望なら一度診せに来てください。
*******************************************************
（参考までに プラセボ効果 とは。）
この返信で、この先生なら私のことを
きちんと診てくれるのではないかと感じました。
それは何故かというと、手術前と手術後の症状の違いを
きちんと把握してもらえているということです。
実は、前からずっと気になっていました。
手術前と手術後では明らかに変わったことがあるのです。
それは、温度変化と圧迫に耐えられなくなったこと。
手術前は、どちらかといえば温めた方が痛みがマシになっていました。
お風呂に入っても全然平気だったし
初めに行った町医者では、マイクロ治療器という赤外線で
患部を温めるのをすると、痛みが楽になっていたんです。
冷えると逆に痛いような気がして、ずっと膝掛けをしていたくらいです。
靴を履いてもそれで調子が悪くなることもなかったし。。
このことは、ずっとかかっていたＯ病院でも
４月から行き始めたＡ病院でも
大学病院でも訴えたけど、どの病院でも
聞いているのか聞いていないのか分からないような反応でした。
手術前と後では症状が正反対になってるんだから
手術したことがよくなかったのではとずっと気になっていました。
でも、あの時は仕方なかった。
立つこともできない状態で、薬は全く効かないし、夜も眠れない。
あの時は限界でした。
どうにかしてほしいという藁にもすがる思いでした。
この手術前と手術後の違いはメールには書きませんでした。
が、添付した書類には書いてありました。
ということは、先生は大量の書類を見てくださったのかもしれません。
先生の返信にもあったように
「関節鏡下デブリドマンはプラセボ効果しかない」
この真意は分かりません。
でも、その可能性はあるだろうと思っていました。
この先生の下には遠方からも多くの患者さんが訪れられるそうです。
掲示板の書き込みには、遠方だけど
行って良かったという内容のものばかり。
ある方は、どんな先生か分からないけど一か八かで行ってみたら
今までの疼痛の経緯を時間をかけて詳しく聞いてくださり
どうしてその痛みが出ているのか、どうしたら治るのか
これからどんな風にしていけばいいか
納得がいくまで説明してくださったそうです。
その方が言われるには、自分が時間をかけ過ぎてもらっているので
次の診察の方が気になるほどだったそうです。
この先生は、心療内科的な治療もされていて
患者の立場になるということを心がけておられます。
こんな先生こそ、私の求めている先生だと思いました。
今まで４件の病院に行きましたが、どの病院も
まず私の症状をきちんと最後まで聞いてくれない。
診察に積極性が見られない。
こちらから聞かないと何も答えてくれない、などなど。
信頼してこの先生ならついて行こうって気になれないんですよね〜。
メールを頂いたこの先生に診てもらいたいのは山々なのですが
まずは、自分がＭＰＳなのかどうかということの確認と
今診てもらっているＡ病院の先生に今後の治療方針を聞くつもりです。
で、どうしようもないわ〜 てなことになれば
遠方へ行くことも考えねばと思っています。
驚くことに、その返信は１時間半後でした。
早っ！！
お忙しいだろうから、数日は返事がないのではと
思っていたのですが。。
その内容は、以下の通りでした。
*********************************************
はじめまして。
私の印象ですが、そもそもの膝痛はMPSだったと思います。
「関節鏡下デブリドマンはプラセボ効果しかない」
不必要な手術だったのではないかと思います。しかし、現状では
このような方向に行くのが一般的な医療なのでしょう。前医を非難
するものではありません。
現在の症状はCRPSタイプ１＝RSD、のような感じです。
しかし、MPS的な部分もあると思います。
もっと積極的に局所麻酔を利用するのがいいのではないでしょうか。
単純な痛みMPSが手術をすることによって複雑な痛みに
変化したような印象です。
慢性痛の治療は個人差が大きく不確かな要素が多いものです。
ご希望なら一度診せに来てください。
*******************************************************
（参考までに プラセボ効果 とは。）
この返信で、この先生なら私のことを
きちんと診てくれるのではないかと感じました。
それは何故かというと、手術前と手術後の症状の違いを
きちんと把握してもらえているということです。
実は、前からずっと気になっていました。
手術前と手術後では明らかに変わったことがあるのです。
それは、温度変化と圧迫に耐えられなくなったこと。
手術前は、どちらかといえば温めた方が痛みがマシになっていました。
お風呂に入っても全然平気だったし
初めに行った町医者では、マイクロ治療器という赤外線で
患部を温めるのをすると、痛みが楽になっていたんです。
冷えると逆に痛いような気がして、ずっと膝掛けをしていたくらいです。
靴を履いてもそれで調子が悪くなることもなかったし。。
このことは、ずっとかかっていたＯ病院でも
４月から行き始めたＡ病院でも
大学病院でも訴えたけど、どの病院でも
聞いているのか聞いていないのか分からないような反応でした。
手術前と後では症状が正反対になってるんだから
手術したことがよくなかったのではとずっと気になっていました。
でも、あの時は仕方なかった。
立つこともできない状態で、薬は全く効かないし、夜も眠れない。
あの時は限界でした。
どうにかしてほしいという藁にもすがる思いでした。
この手術前と手術後の違いはメールには書きませんでした。
が、添付した書類には書いてありました。
ということは、先生は大量の書類を見てくださったのかもしれません。
先生の返信にもあったように
「関節鏡下デブリドマンはプラセボ効果しかない」
この真意は分かりません。
でも、その可能性はあるだろうと思っていました。
この先生の下には遠方からも多くの患者さんが訪れられるそうです。
掲示板の書き込みには、遠方だけど
行って良かったという内容のものばかり。
ある方は、どんな先生か分からないけど一か八かで行ってみたら
今までの疼痛の経緯を時間をかけて詳しく聞いてくださり
どうしてその痛みが出ているのか、どうしたら治るのか
これからどんな風にしていけばいいか
納得がいくまで説明してくださったそうです。
その方が言われるには、自分が時間をかけ過ぎてもらっているので
次の診察の方が気になるほどだったそうです。
この先生は、心療内科的な治療もされていて
患者の立場になるということを心がけておられます。
こんな先生こそ、私の求めている先生だと思いました。
今まで４件の病院に行きましたが、どの病院も
まず私の症状をきちんと最後まで聞いてくれない。
診察に積極性が見られない。
こちらから聞かないと何も答えてくれない、などなど。
信頼してこの先生ならついて行こうって気になれないんですよね〜。
メールを頂いたこの先生に診てもらいたいのは山々なのですが
まずは、自分がＭＰＳなのかどうかということの確認と
今診てもらっているＡ病院の先生に今後の治療方針を聞くつもりです。
で、どうしようもないわ〜 てなことになれば
遠方へ行くことも考えねばと思っています。
2008年05月16日 (金) | 編集 | 前回の記事で、私の症状が筋筋膜疼痛症候群（ＭＰＳ）に
似ていると紹介しました。
ＭＰＳかどうかの判断方法として、もっとも有効なのが
トリガーポイントを探すこと。
自分で膝の痛みのトリガーポイントといわれるところを
触って探ってみるんですけど・・・
分からないんです。
コリコリしたしこりのようなものがあるらしいのですが
どれがコリコリなのか。
今かかっている病院の診察は２７日で、まだまだ先なので
それまで待つのは気が遠くなりそうで、いてもたってもいられなくて。。
ＭＰＳの第一人者という先生にメールで相談してみました。
似ていると紹介しました。
ＭＰＳかどうかの判断方法として、もっとも有効なのが
トリガーポイントを探すこと。
自分で膝の痛みのトリガーポイントといわれるところを
触って探ってみるんですけど・・・
分からないんです。
コリコリしたしこりのようなものがあるらしいのですが
どれがコリコリなのか。
今かかっている病院の診察は２７日で、まだまだ先なので
それまで待つのは気が遠くなりそうで、いてもたってもいられなくて。。
ＭＰＳの第一人者という先生にメールで相談してみました。
2008年05月15日 (木) | 編集 | 現在、筋筋膜疼痛症候群（ＭＰＳ）の日本語の文献は極端に少なく
ＭＰＳを診る医者もほとんどいないのが現状だそうです。
以下に 筋筋膜疼痛症候群（ＭＰＳ）のことを
紹介させていただきますが、この治療の第一人者である
K整形外科 K先生のＨＰ と
M鍼灸大学 鍼灸センターのＨＰ から引用させていただきました。
（英文を翻訳されている文章があるので
少し分かりづらい表現もありますが、ご了承ください。）
筋・筋膜疼痛症候群 （Myofascial Pain Syndrome: MPS）
線維筋痛症が全身に複数の痛みを発症するのに対し
筋筋膜疼痛症候群(myofascial pain syndrome)の痛みは
1つの領域に限局している。
線維筋痛症と同様に血液検査やX線所見に異常がなく
圧迫が痛みを生じる圧痛点(トリガーポイント)があるということが特徴。
トリガーポイントとは、筋筋膜疼痛症候群（MPS）に特徴的な
圧痛部位のことをいい筋肉の痛みや凝りの原因と考えられている。
トリガーポイントは筋肉内の索状硬結といわれるロープ状の細い筋の
塊の上に存在する圧痛部位で、その部位を強く圧迫することで
筋肉ごとに典型的な関連痛が出現する。
トリガーポイントが存在する部位と痛みや凝りを感じている部位が
一致しているときは比較的簡単に治療ができるが
筋肉によっては自分が痛いと自覚している部位とは
全く関係ないような遠隔部にトリガーポイントが存在していることもあり
専門的な知識がないと治療は困難。
トリガーポイントの証明こそがこの症候群の診断基準にもなる。
痛みは、活動またはストレスでより悪化することがある。
筋筋膜性疼痛症候群に伴う局所的な痛みに加えて
患者はうつ、疲労、行動障害に悩まされる。
＜引き起こす要因、恒久化する要因＞
（外傷）
大きな外傷 ・・・ 打撲、捻挫などは急性の筋筋膜性疼痛を引き起こす。
小さな外傷 ・・・ 始まりは、より微妙である。
筋肉の慢性反復的な過負荷または使いすぎ は
疲労と筋筋膜性疼痛の段階的な始まりにつながる
かもしれない。
ＭＰＳを診る医者もほとんどいないのが現状だそうです。
以下に 筋筋膜疼痛症候群（ＭＰＳ）のことを
紹介させていただきますが、この治療の第一人者である
K整形外科 K先生のＨＰ と
M鍼灸大学 鍼灸センターのＨＰ から引用させていただきました。
（英文を翻訳されている文章があるので
少し分かりづらい表現もありますが、ご了承ください。）
筋・筋膜疼痛症候群 （Myofascial Pain Syndrome: MPS）
線維筋痛症が全身に複数の痛みを発症するのに対し
筋筋膜疼痛症候群(myofascial pain syndrome)の痛みは
1つの領域に限局している。
線維筋痛症と同様に血液検査やX線所見に異常がなく
圧迫が痛みを生じる圧痛点(トリガーポイント)があるということが特徴。
トリガーポイントとは、筋筋膜疼痛症候群（MPS）に特徴的な
圧痛部位のことをいい筋肉の痛みや凝りの原因と考えられている。
トリガーポイントは筋肉内の索状硬結といわれるロープ状の細い筋の
塊の上に存在する圧痛部位で、その部位を強く圧迫することで
筋肉ごとに典型的な関連痛が出現する。
トリガーポイントが存在する部位と痛みや凝りを感じている部位が
一致しているときは比較的簡単に治療ができるが
筋肉によっては自分が痛いと自覚している部位とは
全く関係ないような遠隔部にトリガーポイントが存在していることもあり
専門的な知識がないと治療は困難。
トリガーポイントの証明こそがこの症候群の診断基準にもなる。
痛みは、活動またはストレスでより悪化することがある。
筋筋膜性疼痛症候群に伴う局所的な痛みに加えて
患者はうつ、疲労、行動障害に悩まされる。
＜引き起こす要因、恒久化する要因＞
（外傷）
大きな外傷 ・・・ 打撲、捻挫などは急性の筋筋膜性疼痛を引き起こす。
小さな外傷 ・・・ 始まりは、より微妙である。
筋肉の慢性反復的な過負荷または使いすぎ は
疲労と筋筋膜性疼痛の段階的な始まりにつながる
かもしれない。